コモドストレッチ | ソフトボールを愛する人にお届けするブログ

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良いものを見つけた!と思いました。

 

それは「コモドストレッチ」

 

股関節と背骨と肩甲骨を柔らかくするもの

ということで、今の私が一番欲しいもので

した。

 

そして動画を見てやってみようとしました

が、そもそもその体勢が出来ないことに

気がつきました。

 

ストレッチさせる前の姿勢が取れないんです。

これではどうしようもありません(涙)

 

最近はこんなことがどんどん増えてきまし

た。トレーニングにバーピーを導入しよう

と思って、何十年ぶりかにやってみました

が、地面に手をつくことがつらいんです。

 

なんとか無理してやってみましたが、動きが

遅い、きちんとした動きが出来ない、これを

無理してやっていると腰痛を発症しそうなど

恐くて仕方ない状態になりました。

 

その後思いついたのが手を地面につくので

はなくて、高さ30㎝くらいのベンチに手を

つくようにすれば正しい動きが出来るので、

これでやることにしましたが、いやはやこの

老化というやつはいかに人間の能力を奪うも

のなのか実感させられます。

 

さすがに今回のストレッチさせたいのに

その姿勢が取れないとなると、どうすれば

いいのか全くわかりません。

 

しばらく続けているとやれるようになるの

か?それとも諦めて違った方法で柔軟性の

維持、向上を目指すのか・・・・

 

「若い時はこんなこと簡単に出来たのに」

 

「若さってすごいなあ!」

 

こんな言葉しか出てきません(笑)