良いものを見つけた！と思いました。
それは「コモドストレッチ」
股関節と背骨と肩甲骨を柔らかくするもの
ということで、今の私が一番欲しいもので
した。
そして動画を見てやってみようとしました
が、そもそもその体勢が出来ないことに
気がつきました。
ストレッチさせる前の姿勢が取れないんです。
これではどうしようもありません（涙）
最近はこんなことがどんどん増えてきまし
た。トレーニングにバーピーを導入しよう
と思って、何十年ぶりかにやってみました
が、地面に手をつくことがつらいんです。
なんとか無理してやってみましたが、動きが
遅い、きちんとした動きが出来ない、これを
無理してやっていると腰痛を発症しそうなど
恐くて仕方ない状態になりました。
その後思いついたのが手を地面につくので
はなくて、高さ30㎝くらいのベンチに手を
つくようにすれば正しい動きが出来るので、
これでやることにしましたが、いやはやこの
老化というやつはいかに人間の能力を奪うも
のなのか実感させられます。
さすがに今回のストレッチさせたいのに
その姿勢が取れないとなると、どうすれば
いいのか全くわかりません。
しばらく続けているとやれるようになるの
か？それとも諦めて違った方法で柔軟性の
維持、向上を目指すのか・・・・
「若い時はこんなこと簡単に出来たのに」
「若さってすごいなあ！」
こんな言葉しか出てきません（笑）