なかなか思うような結果が出ないことが
多くなると、いろいろやってみようと
してみます。
最近は自分の身体を支える基礎になる
体幹に不安が出てきました。
これまで普通に出来ていたこと、出来て
いて当たり前だったことが出来なくなっ
てきたなと感じることが多くなりました。
脚や腕の強化はやり続けて来ていますし、
腹筋なども毎日ではないですが、やって
います。
ただ胸（大胸筋）を最近やらなくなって
いたなと気が付いて、結果の出なかった
先週の日曜日から再開してみました。
するとここ数年腕立て伏せなどをやらな
くなっていた理由を思い出しました。
数年前に思い立ったように急に腕立て伏せ
をやった後、左の肘が腫れたことがあった
んです。これがなかなか腫れが引かずに
長引いてしまい、しばらく休んだあとに
再び同じように負荷をかけてみたらまた
晴れてしまって、もう腕立て伏せはしない
ほうがいいと思ってやらなくなっていま
した。
すっかり忘れていたんです。でも結果が
出ないことで胸の筋肉を刺激、強化して
みようとしたら左の肘に痛みが出て、
思い出したってことです。
痛みにきがついて早めにアイシング等の
ケアをした結果腫れることはありません
でしたが、自分の記憶力に呆れました。
左の肘への負荷を考えながらやってみる
と痛みが出ることもなく続けられています
ので、今回はしばらく続けてみようと思っ
ていますが、本当に困ったものです。
年甲斐もなく無理は禁物ってことでしょう
が、無理しないと動かないのも事実ですし
難しいことになっています。
どこまでやれるかやってみるしかありませ
んね。
