あっという間に10月に入ってしまった。
足もすっかり良くなり、仕事復帰、空手復帰…いきなりロケットスタート。いきなり全速力かい？！
あまりにも毎日が、一週間が、そして1カ月が早すぎる！週末も何かと予定が入っており、全く家が片付かず…。
昨日の夜何食べたっけ？ドラマ何見たんだ？記憶がパラパラ、ページをめくるように消えていく…恐ろしすぎる。
空手でも新たなインプット、指導するための復習で頭が飽和状態。アラ還にして脳の使いすぎか？苦笑
ところで夏に骨粗しょう症の検査をした際、年齢的には、骨には異常はなかったが、やはり今後のために骨粗しょう症の薬を服用するようホームドクターに勧められた。週に１回。水に溶かして飲むだけ。それを来年の６月まで続け３か月休む、というもの。
薬局に買いに行くと、ママ友の薬剤師が、「骨折をしたから、これ飲み始めるの？」と聞いてきたので、そういうわけではないみたいだと答えると、「私は骨折してなくても飲んでるわよ！」と。そういうものなのだろうか。カルシウムも毎日とるようになった。やはり食事だけでは厳しいということなのだろう。
ホームドクターが、摂取をすすめるカルシウムの多い食品群のリストを送ってきた。
以外にも牛乳はイタリアでは薦められていない。
またとにかく運動を薦められた。先月、空手道場が所属している協会に提出するための健康診断書をもらいに行くと、何部出しても値段は一緒だから、といって3枚も印刷して下さった。運動は体をトータルに使うことが理想。空手はもちろんいいけど、水泳やプラスアルファもおすすめよ！とドクターはいうが、時間もないし、体がもたないって…苦笑
9月からいきなり、頭も体もフル回転。オンオフをしっかりつけないと、回し車を走るハムスター状態になってしまう。
10月はカトリックはロザリオの月。日本のロザリオのグループがオンラインでロザリオを始めるが、なんとか仕事の昼休みに参加できそう。
一日の中で静かに祈りの落ち着ける時を持たないと心身共に持ちそうにない。
