骨折3週間目。
後ろ向きにならないよう、日々の恵みの数を数えているが、それでも自分の筋肉の落ちた皺皺ブルブルの足を見て、ただただため息。
ギブスがブカブカ。
痒いところに手が届く？！苦笑
皺皺ブルブル
自転車で飛ばされても、50代半ばでちゃんと着地できたって事は、日頃から鍛えているからなんだよ！すごいことなんだよ！と友人には励まされるが、50代で無茶をした私。情けない。痩せてたから飛ばされたのか？痩せてたからこのくらいで済んだのか？大柄の友人は、自分だったらもっとすごい怪我で寝たきりになってるって...と笑わせてくれようとするが、やっぱりたらればタラタラ。
頭でわかっていても、こんなに筋肉って落ちる物なのかー。びっくり！
ところで、人間の体には、筋肉は体に大小600余りの筋肉があるそうで、それをつなぐ骨は平均206あるのだという。そのうち3本が折れたのだからえらいこっちゃ。苦笑
骨の回復を助けるために、食生活や適度な運動、そして早寝早起きが重要だと言う。
この「早寝早起き」の「早寝」が苦手。どんなに遅く寝ても7時、週末は遅くても8時台に目が覚めるが、なぜか年々寝るのが遅くなる。
夜な夜な編み物や何か作業していることが多いのだが、熱中してしまうと切り上げられない悪い癖。今年の目標は12時前に寝ることだったのになあ。苦笑
次男が幼稚園に入るか入らないかの時期は一緒に夜の10時には寝ていた。それだけ体力がもたなかったのだろうが、寝た分体力は温存出来ていたような気がする。
昨日無理して11時にベッドに入った。あら、不思議。速攻寝落ちた。そして朝の7時まで熟睡。8時間眠れるではないか！
まだ仕事復帰まで時間はある。これをなんとか習慣づけなくては！
