すぐに足ががくがく筋肉痛が始まった。よしよし、若い証拠だ！
その夜から今度は、肩甲骨と肩甲骨の間が痛くなってきた。突きに使った筋肉だな？よしよし...翌日も軽く痛みはあったものの、なんだこれくらいなら若いじゃん！
...と思った自分が甘かった。
２日後。なんだ？この腰痛は...！！
動作ひとつひとつが芯に響く。これっ筋肉痛？いや、椎間板の問題？いやもしや内臓が悪いの？痛くて痛くてたまらない。しかも、午後からオラトリオがあるではないか！ちょっとした、体の痛みに塗っている生姜のクリームを塗り込んだが、普段だとすぐにカーッと体が熱くなるのに、全くならない。どういうこと？東洋医学によれば、筋肉痛は五臓の「肝」が関係しているようで、肝は体内の血の量を調節しているが、筋肉への血の循環が滞るのも肝の機能低下が原因で、筋肉にも異常をきたし、痛みやひきつりも起こすという。やっぱり血液の循環ね。腰を触るとものすごく冷たい。しかし、どうにも言ってられない。この日は仕方なく、痛み止めを飲んで出かけた。
40歳代の女性の空手仲間数人に「筋肉痛どう？」とメッセージを送ると、皆、湿布したけど、だいぶ良くなった、というではないの？誰も腰痛がひどいとは言わない。
腰痛によいツボを少し押してみた。気持ち少し楽になった気分。
http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/tsubo/201302.html
「稽古行けますか？」という親切なメッセージを下さる方もいたが、これで休んだらシャレにもならない。「稽古週４回年間皆勤めざす」と言って、初稽古直後腰痛で休んだら、みっともないなんてもんじゃない！
今朝起きると、あらら不思議。痛みが軽い。やっぱり乳酸が溜まってたのかしらん？部屋着に着替えて、家事を済ませていると、またまたイタタタタ。完全に冷えか？！蒸しタオルを骨盤や腰に当てると、とろけるような心地良さ。
空手を始めてしつこい肩こりと偏頭痛が消えた。多分血流の悪さと、いくら太極拳をやってたとはいえ。まだまだ運動不足の部類だったのかもしれないが、体調が良くなると、どこが詰まってくるか逆に感じるようになった。
腰痛は慢性で腰のツボはガチガチだったが、これほど動けないと思ったのは初めて。
そして、今日の稽古は逆療法？！
わりと緩めではあったものの、ヌンチャクは”螺旋”と呼ばれる腰をひねる動きでは、ギシギシといって腰が回らない！腰が引きちぎれそうだ。（陣痛よりはマシだけど）また、各自グローブをつけてパンチミットトレーニング30秒x2セット！ ロボコンパンチかい？！障害物を破壊するどころか怪人２面相に正義の鉄拳を食わさせる以前に腕がボロボロ。あ～今夜はまた違うところが傷みそうだ。
普段からシャワーの生活もいけないのだろう。今夜はゆっくり湯船に浸かって体を温めよう。苦笑