♡賢く、美味しく、食べながら健康美♡
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった
大食い・3日坊主なワンオペママが
たった3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
ダイエットアドバイザー
椿原ななこ
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こんにちは、ななこです✨
我が家にウォーターサーバーが
やってきてから１年が経ちました♩
使用してるのはコスモウォーターです♡
いろいろ検討したのですが
コスモウオーターさんは
水タンクが下に内臓されているので
持ち上げずに交換できて楽チンなんです♩
交換はこんな感じ♩
メーカーによっては
使用済みタンクを回収して
再利用してるところもあるようですが
コスモウォーターさんは
お水のタンクも使い回しではないので
清潔度が高い点が気に入っています✨
そして、なにより思うのが…
お水おいしい
ほんと美味しいんですよね〜。
ペットボトルのお水よりも
家の浄水器のお水よりもおいしくて
朝から晩まで飲んでます♩
お水はダイエットには欠かせません！
ダイエッターさんには
ぜひ飲んでいただきたいです✨
何がいいかというと・・・
お水を飲むと
代謝がアップするの
代謝が上がるってことは
脂肪を燃やしてくれるってこと
他にも
気分を落ち着かせたり
血液をサラサラにしたり
老廃物を外に出してくれたり
体に優しいことばかりなんですよ
私も毎日飲むようになってから
むくみが軽くなったし
お通じも良くなりました♩
LINE＠の読者様からも
「水を飲むようになってから
お通じや、むくみが改善した♩」
「飲物を白湯に変えただけで痩せた！」
など、お喜びの声が続いています
今でこそ朝から晩まで
お水を飲んでいる私ですが
以前はまったく飲んでいませんでした。
お食事の時は
ジンジャエールかコーラ
喉がかわいたら果実ジュース
外食でお水がだされても
まったく手をつけてませんでした💦
だって、水っておいしくないじゃん！
水って味しないじゃん！
ジュースの方がおいしいもん♩
って、ずっと思ってた。
だから、お水ブームがきて
コンビニにいろんなメーカーの
お水が並んだり
浄水器やウォーターサーバーを
家で使うのが当たり前になっても
「水がおいしいって
きどってるだけでしょ？」
って思ってました（苦笑）
でもジュースにはお砂糖が
含まれているので、飲めば飲むほど
太りやすくなっちゃうんですよね💦
だから、以前の私は
どれだけ運動したり
食事量を減らしても
お砂糖のとり過ぎで
痩せれなかったんです
でも、あることをしてから
お水がとってもおいしい！
って素直に思えるようになりました✨
そのあること、とは
お食事改善です
”お食事改善”って
難しそうな響きだけど
実は、とてもシンプル♩
”生” とか "焼く" とか
調理方法はシンプルなほどGOOD！
ごはんも、お米、味噌汁
メインのおかずとサラダって感じだし
冷凍食品やコンビニごはんも
食べました♩
だから「自炊が大変💦」なんて
感じなかったし
むしろ以前よりズボラ飯を
堂々と作るようになりました（笑）
＜忙しい時は宅食弁当も使用しました♩＞
そんなカンタン調理ごはんを
食べているうちに
だんだん味覚がリセットされて
いつの間にか
「お水おいしい！！」
って思えるようになったんです♩
ウォーターサーバーで
白湯もカンタンに飲めるようになり
さらに代謝が上がったように感じます✨
あなたはどうですか？？
お水よりお砂糖入りの紅茶や
ジュースを飲んでいませんか？
食べるものを変えると
お砂糖のような甘味物は自然と
”甘すぎて口に合わない” と感じ
お水のようなシンプルなものが
「おいしい♩」に変わるんです
そして、自然とヘルシー料理が好物に
変化していくのでリバウンドの心配も
ありません♡
だからお食事改善をすると
ストレスなく痩せていけるんですよ✨
一気に食事や、行動を変える必要はありません。
自分のできそうなことを
１つずつ増やしていけばいいんです♩
だから、気負ったりせず
まずは飲物から変えてみませんか？
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