♡賢く、美味しく、食べながら健康美♡
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった
大食い・3日坊主なワンオペママが
たった3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
ダイエットアドバイザー
椿原ななこ
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こんにちは、ななこです✨
今日は、
「お料理苦手・・・
ダイエット食なんて作れない・・・」
とお悩みの方へ
カンタン・時短なレシピをご紹介します！
ジャーーーン♩
不足しがちなミネラルや
食物繊維がとれる
もずくスープ✨
お料理が苦手で
ワンオペ・ワーママな私にとって
カンタン＆時短なお料理じゃないと
痩せご飯は続かない！！
だから、いつも
カンタン＆時短でいて
栄養たっぷりな体にいいご飯を
食べることを意識しています
とってもカンタンに作れるのですが
このもずくスープを食べると…
ミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富で
ダイエット効果がアップします。
腸内環境をよくして
お通じを促します。
むくみ解消、美肌、美髪効果、
免疫力もアップします。
この１杯で
いいことずくめなんですよ
よかったら、あなたも
作ってみてくださいね✨
さっそく作り方をご紹介します✨
〜材料〜
生もずく 25g
えのき 1/4程度
乾燥あおさ 適量
水 200cc
刻みネギ 適量
鶏がらスープの素 適量
〜作り方〜
- もずくを水で洗う。
- 水を鍋に入れて、鶏がらスープの素を入れて火にかける。
- 沸騰したらえのき・もずくを入れる。
- 火が通ったら完成。あおさと刻みネギを入れる。
これで完成です✨
「痩せるためのご飯」って下処理したり
特別な材料を用意したり
難しそう・・・・
ってイメージが強いと思うんですが
本当は、とてもシンプルで
カンタンなんですよ✨
あなたにも、おいしく食べながら
理想の美ボディを目指して欲しいな
と思います
今日のレシピは
参考になったでしょうか？？
少しでもお役に立てたら
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