今日は違ったコンテンツを...
私は基本的に犬が好きで
将来、ラブラドールレトリバーと
一緒に暮らすのが夢です。
しかし、
こんな動画を発見してしまいました。
かわいすぎて、将来ネコを飼うかもしれません。
ネコが寝る瞬間をとらえた貴重な動画です！
【ネコを飼いたくなるビデオ】
技術的には地味に思われるトラップですが、
サッカー技術の中では実は一番重要な技術かもしれません。
なぜなら、ドリブルをするためには、
その前にパスをもらいます。
その時ボールを止めるために「トラップ」を
しなければいけません。
シュートを打つときもボールをもらってから
シュートをします。
やっぱり、「トラップ」をします。
すべてにおいてそうですね。
「ダイレクトキックをすればいいジャン」と
ごねられても困るのですが、
すべてをダイレクトキックするのは不可能ですし、
第一、トラップすらできないのにダイレクトキックが
正確にできるとは思えません。
ダイレクトキックはまた別でできるようになれば
いい分けですし。
日本代表の遠藤選手もボールを「止めること」
「蹴ること」はだれにも負けない自信があるといっています。
極めれば日本代表だって夢ではありません。
ぴたっと止めるには自分が柔らかいイメージを
持ちます。
足で止めるなら、足を布やスポンジのように
イメージします。
ボールがくるタイミングに合わせて力を抜いたり
少し後ろにずらしたりします。
そしてできるなら触って実際に柔らかい部分の方が止めやすいです。
たとえばインステップでトラップするには、
少し足先のちょっと柔らかい部分でトラップ
したほうが止まりやすいかもしれません。
蹴るときは硬い場所に当てたほうが飛びますね。
人それぞれですが私の場合は
「胸トラップ」も胸の真ん中でトラップするよりも
胸の筋肉のある左右どちらかでトラップしたほうが
止まりやすいです。
胸の真ん中は触ってみると骨がありますよね。
左右の部分は骨の上に柔らかい筋肉があるので、
力を抜いて筋肉を柔らかいままでボールを当てれば
勢いが吸収されますね。
ボールが当たると同時に体を後ろにそらせて、
それと一緒に
息を吐いて胸を縮めるとさらにボールは
止めやすくなります。
タイミングが大事です。
胸トラップをマスターしたおかげで
シュートをぴたっと止めたこともあります。
あなたならもっと強いシュートも止められます。
それとイメージが大事です。
自分の体から見てどの場所にボールが止まれば
次のプレーがしやすいのか、
右に止めたほうがいいのか、左なのか、
自分の正面にトラップしたほうがやりやすいのか、
ぴたっとボールを止めたほうがいいのか
少しボールが動いているほうがプレーしやすいのか
などなど考えながら
先に次のプレーをイメージしてそれに合わせて
トラップできるようにする。
単にボール回しをするときでも、頭の中では試合を
想定して相手がボールを奪いにきていると想像しながら
トラップ、キックの練習をすれば
チームメイトに１歩も２歩も差をつけてあなたがレギュラーの
座を奪うことができます。
サッカー技術の中では実は一番重要な技術かもしれません。
なぜなら、ドリブルをするためには、
その前にパスをもらいます。
その時ボールを止めるために「トラップ」を
しなければいけません。
シュートを打つときもボールをもらってから
シュートをします。
やっぱり、「トラップ」をします。
すべてにおいてそうですね。
「ダイレクトキックをすればいいジャン」と
ごねられても困るのですが、
すべてをダイレクトキックするのは不可能ですし、
第一、トラップすらできないのにダイレクトキックが
正確にできるとは思えません。
ダイレクトキックはまた別でできるようになれば
いい分けですし。
日本代表の遠藤選手もボールを「止めること」
「蹴ること」はだれにも負けない自信があるといっています。
極めれば日本代表だって夢ではありません。
ぴたっと止めるには自分が柔らかいイメージを
持ちます。
足で止めるなら、足を布やスポンジのように
イメージします。
ボールがくるタイミングに合わせて力を抜いたり
少し後ろにずらしたりします。
そしてできるなら触って実際に柔らかい部分の方が止めやすいです。
たとえばインステップでトラップするには、
少し足先のちょっと柔らかい部分でトラップ
したほうが止まりやすいかもしれません。
蹴るときは硬い場所に当てたほうが飛びますね。
人それぞれですが私の場合は
「胸トラップ」も胸の真ん中でトラップするよりも
胸の筋肉のある左右どちらかでトラップしたほうが
止まりやすいです。
胸の真ん中は触ってみると骨がありますよね。
左右の部分は骨の上に柔らかい筋肉があるので、
力を抜いて筋肉を柔らかいままでボールを当てれば
勢いが吸収されますね。
ボールが当たると同時に体を後ろにそらせて、
それと一緒に
息を吐いて胸を縮めるとさらにボールは
止めやすくなります。
タイミングが大事です。
胸トラップをマスターしたおかげで
シュートをぴたっと止めたこともあります。
あなたならもっと強いシュートも止められます。
それとイメージが大事です。
自分の体から見てどの場所にボールが止まれば
次のプレーがしやすいのか、
右に止めたほうがいいのか、左なのか、
自分の正面にトラップしたほうがやりやすいのか、
ぴたっとボールを止めたほうがいいのか
少しボールが動いているほうがプレーしやすいのか
などなど考えながら
先に次のプレーをイメージしてそれに合わせて
トラップできるようにする。
単にボール回しをするときでも、頭の中では試合を
想定して相手がボールを奪いにきていると想像しながら
トラップ、キックの練習をすれば
チームメイトに１歩も２歩も差をつけてあなたがレギュラーの
座を奪うことができます。
最近、歳をとったのか、
寒い中サッカーの練習をしたら、
少しヒザが痛くなりました。
ちょっと練習はおあずけです。
そんなオヤジですが、オヤジになって
悪いことばかりではないんだなと思うことも
あります。
「ああ、そういうことだったのか！」と
気づくときです。人生経験が増える分、
気づくことも比例して多くなるのでしょうか。
最近、
「苦しいとき、それは進化している時」
ということに最近気づきました。
サッカーの練習でもつらい、もうやめたい、
苦しい、終わりにしたい。
と思うことが多々あると思います。
ダッシュを繰り返ししているとき、もう苦しい、
もうやめたい、歩きたい。
シュート練習をしてもシュートがぜんぜん
入らないとき、
1対1でがんがんに抜かれてしまうとき、
.....
私も何度辞めようと思ったことか。
今でも仕事で苦しい、面倒、きついな、
そろそろ休みたいな、手をぬこうかな、
と思うことが多々あるけれど
それを乗り越え、後から振り返ると、
「その苦しさがあったからこそ、今の自分がある」
と思えるようになりました。
それはたとえて言うなら、
脳の回路を１つずつ作っているようなもの。
人間の行動は全て脳からの指令で
からだが動いているのは分かると思います。
でも、脳にその回路がなかったら、
なかなか体は思うように動きません。
シュートが入るようになるには例えば、
10コの脳回路が必要だったとします。
シュート練習を何度も何度もしますが、
いっこうに上達しません。
はたから見ると上達はしてないように見えるのですが
脳をパカッと開けてみると
回路がひとつ、また一つと新しく出来てきています。
しかし
その新しい回路を作るときはとても苦痛を感じます。
その行動に慣れてないからです。
慣れないことをする時は苦痛を感じたり、
いやに疲労を感じることがあります。
ぎゃくから言えば、苦しいと思ったならそのとき
あなたの脳は進化している時です。
脳が一生懸命にシュートを入れるための回路を
１つづつ作っているから苦しいのです。
そして、シュートが入るための回路が１０こ
全てそろったときに、
はじめてシュートが入るのです。
だから、途中であきらめてはいけません。
あなたが知らないだけで脳の中には確実に１つずつ
回路ができているのですから。
あなたは知らない道を通るとき「遠いな」と
感じたことはありませんか？
そして
同じ道を帰ったときに「以外に短かったな」と
思ったことはありませんか?
つまりは、最初その道を通ったときは初めてなので
脳は苦痛で時間を長く感じてしまうのです。
しかし、帰りは一度通った道なので、とても短く感じます。
苦しいときはあなたが進化をしているときです。
せっかく進化をしているのだから、途中でやめる必要はぜんぜんありません。
もったいない。
あなたは進化しているのです。
それをゼヒ自覚してください。
苦しいときはあなたは進化しているのです。
寒い中サッカーの練習をしたら、
少しヒザが痛くなりました。
ちょっと練習はおあずけです。
そんなオヤジですが、オヤジになって
悪いことばかりではないんだなと思うことも
あります。
「ああ、そういうことだったのか！」と
気づくときです。人生経験が増える分、
気づくことも比例して多くなるのでしょうか。
最近、
「苦しいとき、それは進化している時」
ということに最近気づきました。
サッカーの練習でもつらい、もうやめたい、
苦しい、終わりにしたい。
と思うことが多々あると思います。
ダッシュを繰り返ししているとき、もう苦しい、
もうやめたい、歩きたい。
シュート練習をしてもシュートがぜんぜん
入らないとき、
1対1でがんがんに抜かれてしまうとき、
.....
私も何度辞めようと思ったことか。
今でも仕事で苦しい、面倒、きついな、
そろそろ休みたいな、手をぬこうかな、
と思うことが多々あるけれど
それを乗り越え、後から振り返ると、
「その苦しさがあったからこそ、今の自分がある」
と思えるようになりました。
それはたとえて言うなら、
脳の回路を１つずつ作っているようなもの。
人間の行動は全て脳からの指令で
からだが動いているのは分かると思います。
でも、脳にその回路がなかったら、
なかなか体は思うように動きません。
シュートが入るようになるには例えば、
10コの脳回路が必要だったとします。
シュート練習を何度も何度もしますが、
いっこうに上達しません。
はたから見ると上達はしてないように見えるのですが
脳をパカッと開けてみると
回路がひとつ、また一つと新しく出来てきています。
しかし
その新しい回路を作るときはとても苦痛を感じます。
その行動に慣れてないからです。
慣れないことをする時は苦痛を感じたり、
いやに疲労を感じることがあります。
ぎゃくから言えば、苦しいと思ったならそのとき
あなたの脳は進化している時です。
脳が一生懸命にシュートを入れるための回路を
１つづつ作っているから苦しいのです。
そして、シュートが入るための回路が１０こ
全てそろったときに、
はじめてシュートが入るのです。
だから、途中であきらめてはいけません。
あなたが知らないだけで脳の中には確実に１つずつ
回路ができているのですから。
あなたは知らない道を通るとき「遠いな」と
感じたことはありませんか？
そして
同じ道を帰ったときに「以外に短かったな」と
思ったことはありませんか?
つまりは、最初その道を通ったときは初めてなので
脳は苦痛で時間を長く感じてしまうのです。
しかし、帰りは一度通った道なので、とても短く感じます。
苦しいときはあなたが進化をしているときです。
せっかく進化をしているのだから、途中でやめる必要はぜんぜんありません。
もったいない。
あなたは進化しているのです。
それをゼヒ自覚してください。
苦しいときはあなたは進化しているのです。