6月24日(月)
昨日は朝起きたら首肩背中が痛くて
ベッドでストレッチしてたら
コロンコロンしてた可愛いヒト♡
なんて可愛いのぉ〜〜〜♡
可愛すぎて何枚もパシャパシャ
そのうちリンもやって来た
のびーーーんするロン
ふたりともきゃわわ〜〜〜♡
雨は降ってなかったけど
降り出しそーなビミョーなお天気
まだ左の股関節の具合もヨロシクないし
動的ストレッチとサボリ筋トレやって
スロージョグ90分
内転筋の筋肉痛もまだ取れてなくて
支障ない範囲でPTさんトレもやっといた
シャワー浴びてから
朝食兼昼食を摂ってたら
ニャンズも一緒にお食事
リンにもロンと同じお皿を
買ってあげたいけど
購入したお店が閉店してる
洗濯物をカゴに入れよーとしたら
可愛いヒトが入ってた
家事をすませたあとはしばしゆっくり
午後からはコレカラダへ
低酸素トレーニング30分
傾斜を3にしてウォーキング5.5km/h
10分後の酸素飽和度92
更に10分後93
いつもは計測器を置いてあるけど
昨日は置いてなくて最後は測れずー
筋トレはやらずにストレッチして終了
一旦ウチに戻ってからビブリオテークへ
コチラの予約をしてました
席についてしばらくすると
まるごと"岡山白桃"とミルキークリームのパンケーキ
テーブルに置かれたトキ
桃が滑り落ちそーになりながら
なんとか持ち堪えてたー
みずみずしい桃の中には
カスタードクリームがぎゅっと
めっちゃ美味しかったー
なんか一気に食べちゃった感じ
ソースもクリームも余すコトなく完食
先行お披露目会で紅茶とセットで
お得にいただけて大満足
お腹もココロも満たされました
あとはHANDSでちょこっとお買い物
ウチに戻るとニャンズがニャーニャー
夕食はあんまり食べなくていいなーと
くるみ入り食パンをかじっただけ
ストレッチしてたら途中で寝落ちしてて
日付けが変わるちょい前に目覚めて
シャワー浴びて就寝
もー寝るよーと声かけたトキのおふたりさん
朝から晩まで可愛かった♡
スッキリしないお天気続きで
気分的にもスッキリしない
これからまたちょっとお出かけ
リフレッシュしてきます 