5月19日(日)
昨日はいつもより早起きして
バナナ1本食べてー
6時過ぎにK保さんが迎えに来てくれて
一緒に金峰山へー
彼女は月1の金峰山登山を
ルーティンにしてるそーで
今月は2回目だそう
土曜日の女子会んトキに
明日は金峰山に登るって言ってたんで
便乗させてもらいましたー
金峰山登山っていつぶりかなー
かなり久しぶりでした
まっすぐ登って行く
『さるすべり』をひーこら登りました
彼女はスイスイ登ってて
走るのが速くなってんのは
このルーティンのおかげかもー
何気に最後の階段がイチバンキツーい
やっと頂上にたどり着いて
ちょっと霞んでたけど雲仙がキレイに見えた
鳥がエサをもらいに来るよーって
ピーナツを準備してた彼女
アタシも少しもらってチャレンジ
あーーーっ
来た来たーーー
めっちゃ可愛い〜〜〜
ヤマガラってゆー鳥でした
エサを選り好みするらしく
マズいのはペッってしてた
なんか可愛くてたまらーん
吹く風が心地よく
鳥のさえずりに癒されて
清々しくめっちゃいい朝活
下りは緩やかな登山道を通って
下り始めに押すの忘れてて
ちゃんとデータが取れなかった
ウチに戻ったのが8時ちょい過ぎ
手軽に登れるんで
アタシもルーティンにしちゃおう
朝早くから気持ちヨカッタ〜
連れてってくれたK保さんに感謝
『そらいろのたね』さんで買ってきた
クロワッサンを食べてから
少し走っときたいなーと朝ラン・・・
農道・サイクリングロード1周 7km
走り始めたら脚が重ーい
ちょっとだけど山登りしたからだよね
んでムリせずいつものコース1周して
トイレに行きたくなりフードパルへ
先客ありで公園を1周してから
トイレ行ったあとはウチに戻って
スロージョグ20分
なんかちょっと走り足りないと思って
ゆるゆるちょびっとだけ
シャワー浴びてストレッチして
昼食は女子会の残りモノ
そして午後からはゆっくりのんびり
リンはずーっとネムネムさん
ロンの姿は見えずー
アタシもちょびっとお昼寝して
15時頃にNeさんがお土産持って来てくれて
可愛いういろう
お菓子をつまみながらお喋り
少しの時間でしたが楽しいひとトキ
Neさんが帰ったあとは
またネムネムさんのリン
引きこもってたロンは出てきてまったり
けっこー疲れがたまってて
早めにゆっくり入浴して
髪を乾かしてる後ろで
くつろぐおふたりさん
夕食は冷食の野菜たっぷりカレー
