4月14日(日)
昨日の朝は母が泊まってたんで
朝食の準備してあげて
弟が迎えに来てくれてから朝ラン・・・
サイクリングロード 〜 扇田周辺 〜 サイクリングロード 〜 流し×4 11km
睡眠不足ってのもあってか
めちゃめちゃキツくて
ナゼか3日前くらいから
左のハムに張り感があり
またショートカットしてしまった
いつものアップダウンコース
オマケにサイクリングロードの途中で
立ち止まってしばし休憩
カラダがダル重って感じでした
それでも流しはきっちり4本
いつも通りにやって
ラスト1kmの途中で
小学校の下の土手を草刈りしてた
お隣のおじちゃんに遭遇して
しばし立ち止まってお喋り
いい休憩になってそっからウチまで
シッカリ上り切れた
ウチに戻って二重跳びチャレンジ47回
シャワー浴びてストレッチして
朝食兼昼食を摂り家事をすませて
タケノコ掘りに行こーかなーと思うも
めちゃめちゃ睡魔に襲われて
お昼寝するコトに
30分だけのつもりだったけど
カラダがキツくてもう1時間ほど
ニャンズは窓辺でゆたーっとしてて
起きてもヤル気がわかずに
しばしうだうだしてたけど
タケノコ伸びすぎてるよねーと準備して
ニャンズにお留守番お願いして
てくてく歩いて竹山へー
スグに伸びすぎてんのが数本目にとまり
切ったり折ったりしたのが40本ほど
収穫は15本で細いのが多かった
ウチに戻ってスグ下処理してアク抜き
夕食は焼きうどん
タケノコとキャベツとアンチョビソース
めちゃめちゃ合ってうまーっ
食後はしばしゆっくりして
トレーニングやるつもりだったけど
気分がのらずにゆっくり入浴
疲れが溜まってんのかなー
今日は朝から弱い雨
カラダが休められてちょうどいい
最近アミノ酸系のサプリを摂ってないけど
やっぱり必要なのかなー 