4月11日(木)
昨日は休足してまずはタケノコの皮むき
黄色っぽくなってんのが多かった
水に浸して冷蔵庫に保存して
朝食を摂り家事をすませて
庭の草取りに着手
リビングの前なので
ニャンズに見守られつつ
松の木とマキノキの周囲から始めてー
めちゃめちゃ取りやすくて
思いの外早く進んで
引き続き砂利敷きんトコも
ササッと取ってしまい
ずっと寝てたニャンズも起きた模様
リンは外に出たそー
ロンはおててペロペロ
もうお昼過ぎてたんでウチに入り
昼食は簡単にすませて
午後からコレカラダへ
運転して行くのにめちゃめちゃ眠くて
走る気ゼロになってたんで
低酸素トレーニング30分
傾斜2にしてトレミウォーキング5km/h
10分後の酸素飽和度94
更に10分後93
筋トレもヤル気なしで
ストレッチもせずそそくさと帰宅
ニャンズはまったりとおくつろぎ中
しばらくしたらAヤギさんが
オイル漏れしてるMINIを見に来てくれて
部品交換が必要なよーで
また後日改めて来てもらうコトに
美味しそーなくずきりをいただいて
物々交換でタケノコをおすそ分け
そっからハレルへ行き
コンディショニングからの
パーソナルトレーニング
カラダのアチコチがカチコチで
タケノコ掘りが続くし
草刈りや草取りも始めたんで
やっぱ週一行った方が良さげです
ウチに戻って
夕食は豚肉と小松菜としめじのソテー
ご飯がススムくんでした
最近お腹の張りが気になってて
便通はいい方なんだけど
スッキリ感がないんで
デトックスティーを飲んで寝たら
今朝はめっちゃスッキリー
これから外作業が忙しくなるんで
シッカリ体調整えねばです 