1月5日(木)
昨日の朝ラン・・・
農道・サイクリングロード4周 〜 流し×5
15km
めちゃめちゃ寒くてー
走る前のルーティンをシッカリやって
カラダをあっためてから外へ
顔が寒いんでマスクも装着
寒いからかカラダの動きも悪く
何気に左側のお尻が痛ーい
またウォーキングに切り替えなんかなー
と思いつつ様子見ながら走ってたら
2周目からは痛みが気にならなくなってきて
予定通りに4周走れて流しを5本
ラストの上りは後ろからチャリが来てたんで
追いつかれないよーにと頑張ったら
いい感じに走れた
ウチに戻って二重跳びチャレンジ19回
入浴してあったまってから
リハの予約で病院へ
コンディショニングのあと
新しいトレーニングを教わって
地味なトレーニングだけど
地道に続けてみます
給油して『メリチェル』さんに寄って帰宅
だいたいいつもおんなじの買っちゃう
お昼ごパンに3コのつもりが
ピロシキが入らずー
そういえば朝食は抜きになってた
年末年始でお菓子を食べ過ぎてたから
ちょうどいいかー
午後からはヤル気が起こらず
またゆっくりのんびり
夕方に北区役所に行ってから
帰宅したあとは雑用をすませて
夕食は玉子うどん
コレ最近のお気に入り
あとお昼に残したピロシキも
あっためたらめちゃうまでした
ロンがレンジフードんトコにも
上がるよーになって困ったモン
大人しく寝てるトキはいいんだけど
ヤンチャ過ぎて困ったちゃん
ナイキのセールで注文してた
スニーカーが届いた
ふだんもランシューズ履いてたから
一足欲しかったんだー
アタシ好みのカラーで履き心地もヨシ
あとふたつ頼んでるのがあるけど
それは別便で届くみたい
全部揃ってから送ってくれてもいいのにー
送料はタダなんだけど
なんだかもったいないよなー
あと可愛い布地も届くんで楽しみです 