3月28日(月)
昨日は朝から走らず
朝食前にNTCワークアウト×2
三ノ岳TTのダメージはなくて
また遅れてやってくるんじゃって思いきや
夕方になっても大丈夫でした
朝食はriccaで買ってきた
キャフェバナーヌクロワッサンをメインに
コレめちゃめちゃ美味しくて
朝からシアワセ〜
家事をすませてから
実家の母の定期診察で病院へ
いつも待ち時間が長いんでその間
整体のH先生んトコにお米の配達に行って
そこからスグ近くのサンキに布地を調達に
売り場の模様替えがされてて
新しい布地がたくさん入荷してて
いいなーって思うのがたくさん
厳選してこれだけ購入
母の病院に戻って車の中で待機
お昼ちょい過ぎてやっと終わって
このトコロ定期診察日の恒例となってる
光の森ゆめタウンのスタバでランチ
フルーツGYU-NEWフラペチーノと
メキシカンアボカドサラダラップ
懐かしい味のフラペチーノ
めっちゃうまうまー
サラダラップも美味しくて満足
食後は店内をあちこちぷらぷらーっと
買いたかったモノはいいのが見つからず
母を送ってから帰宅して
中途半端な時間だったんで
ウチの隣のAPの植え込みの草取り
いつの間にかまたいっぱい出てて
ちまちま取りました
まだ予備軍がいそーだったから
そのうちまた出てくるんだろーな
こちらも出てるー
少しだったんでササッと取ってしまい
あとリビング前の砂利敷きんトコも
少し取っておきました
終わってからトレミでスロージョグ
先日Neさんにスロージョグのコト聞いて
なんだか良さげだなーと思って
さっそくやってみた
ストライドを短くちょこちょこ走りで
ピッチを速くってコトで
コレなんかいいぞーって感じ
途中でエラーが出て止まっちゃって
再スタートしたけどまた止まりー
壊れちゃったのかなー
今度はロードでやってみよー
終わってからかけ足跳び1000回
二重跳びチャレンジ40回！
1回だけ記録更新！
普段着だったからそんなに跳べないだろー
って思いきや意外に跳べた
ゆっくり入浴してストレッチして
夕食は手抜きして簡単なモノで
冷凍しといたベッカライ・ヘスティアの
ピロシキを解凍したら
ふわっふわでめちゃめちゃ美味しかった
また買ってこよー 