昨日の朝ラン・・・
農道・サイクリングロード半周コース5周
11km
田んぼに水入れするのに
ポンプ小屋を経由していつものコースへ
なかなか取れないお尻とハムの張り
なかなかペースを上げて走れなーい
スタート地点にドリンク置いて
2周おきに給水してますが
止まってしゃがむトキに
お尻とハムがめっちゃ痛ーい
なんとか早く取れてほしー
汗ダクんなってウチに戻り
ソッコーでシャワー浴びて
朝食の支度して義母を起こしに行くと
カラダが捻れた状態で手すりに掴まり
動けなくなってる義母
トイレに行こーとして滑りコケそーになり
手すりに掴まって踏み留まったよーだ
この状態から起こすのがスッゴく大変で
骨粗しょう症なんでやたら動かすと
骨が折れそーでコワイ
シャワー浴びたばっかりなのに
悪戦苦闘してまた汗ダクー
なんとか一旦ベッドに寝かせて
ポータブルトイレに座らせられた
ふぅぅぅーーー
実は一昨日もこんな感じになってて
そんトキは捻れてなくて
起こしやすい状態でヨカッタけど
こんなコトが続いてあると
そろそろ施設に入所してもらうべきかな
と考えてしまう
イロイロとムズカシー
午前中はウチ全体の掃除して
11時から義母の訪問リハ
朝から滑りコケそーになってたけど
ドコもどーもしてないよーでヨカッタ
午後からは自分のリハで病院へ
不具合箇所の状態は
ちょっとずつではあるけれど
良くなってきてるよーで
また新しいトレーニングを教わり
1週間様子を見るコトに
ウチに戻ってあとはゆっくりとー
裏庭のバジルさんが
バッタに食われまくりー
お水は毎日あげてたけど
摘芯してなかったんでやっといた
もーちょと葉っぱが増えたら
摘んでバジルソース作ろー
水曜練に参加したいけど
メニューこなせないんで行かずー
来週は月末恒例の5000mTTなんで
走り切れる状態になってればいいなぁと
それまでシッカリ調整して参加するぞー
早く不具合が治りますよーに 