こんにちは。
アダルトチルドレン専門セラピスト 林 志のぶです。
普段から「アダルトチルドレンから卒業しましょう」とお伝えしていますが、実際にどんなメリットがあるのか気になりますよね。
今回は「アダルトチルドレンから卒業してよかった」とお客さまから寄せられた声を10個ピックアップして紹介します。
よかったことには「ココロ」に関することと「カラダ」に関することがありますが、今日はカラダ編です。
1.息がちゃんと吸える
アダルトチルドレンの体は、深く息が吸えず、浅い呼吸になっていることが多いです。
ゼエハアとしてしまったり、すぐ緊張してのどが詰まったりしているのです。
アダルトチルドレンを卒業すると、ちゃんと息が吸えるようになり、余裕が生まれます。
2.急に涙が出なくなる
アダルトチルドレンは、例えば夕日を見ただけでも急にワッと涙が出たり、友達の何気ない言葉や視線でも急に怖くなったりします。
そういう感情失禁（感情の暴発を止められなくなること）がなくなります。
3.よく眠れる
神経が立っていると、どうしても睡眠が浅くなったり、寝付けなくなったりします。
アダルトチルドレンを卒業すると、これが和らいで眠れるようになります。
これが解決すると、さらに次のポイントにもよい効果があります。
4.よく食べられる
アダルトチルドレンは、気分が落ち込んで病んでしまって、食事が満足に取れない人が多いです。
反対に食べ過ぎてしまう人もいます。これがよくなります。
5.胸を張って歩ける
アダルトチルドレンの方は、視線などを気にしてしまって、ただ歩くだけでも萎縮してしまう人がいます。
胸を張って堂々と歩けるのはそれだけでも大きな進歩です。
6.体重がちょうどよくなる
これは3番と4番とも関係していますね。
よく眠れて、よく食べられると、自然と体重がちょうどいいものになっていきます。
逆に過食気味だった人も、体重が減ってちょうどよくなることが多いです。
7.お通じが順調になる
腸の調子は脳の調子と相関関係があります。
ですから、脳がストレスを感じなくなり、ココロが楽になると、腸内細菌の日和見菌がいい方に傾いてお通じが順調になります。
調子が悪いと、女性は便秘気味に、男性は下痢気味になってしまうことが多いですが、ちょうどよくなります。
8.声が出しやすくなる
アダルトチルドレンの方は、いつも余分に緊張していて声が出しにくい傾向があります。
インナーチャイルドのプロファイリングである「芯出しセッション」を終えると、声が広く深く変わっている方が多いです。
私は音楽大学に行った後にオペラ歌手としても歌っていた時代があるので、声に関してはプロです。
声が色や形で見える共感覚を持っているので、セッション後に声の形がものすごく変わるのをよく見ています。
9.肩凝りが消える
これも体の余分な緊張が解けるからです。
変に力が入っていると、どうしても肩も凝ってしまいますよね。
10.カラダが疲れにくくなる
アダルトチルドレンはココロがギュッと固まっていて、同時に体もギュッと固まってしまっていることが多いです。
怯えていたり、怖がっていたり、悲しんでいたりするのです。
なので、アダルトチルドレンを卒業して楽になると、どんどん疲れにくい健康なカラダに戻っていくのです。
カラダだけでも、こんなにたくさんのメリットがあります。
皆さんもココロの悩みをさらけ出して、ぜひアダルトチルドレンから卒業してください。
アダルトチルドレン専門セラピスト
林志のぶ
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