朝ごはん
玄米
梅納豆
麦茶
↑をいつもより、1時間半早くひとりで食べました
昨夜、夕飯のあと
旦那はんと映画を観たけど
なにも食べず!に、見終えて、即寝
便意と空腹て早起き
キッチンの片付けと、夕ごはんの下ごしらえまで出来た✨
皆と朝ごはん。
ドーナツ🍩を全種類、4等分で
見なきゃ良かった

ドーナツ🍩
漢字で書いたら「油菓子」





食後にまたトイレ💮
快便だな~🎵
昼ごはん
お腹ペッコペコ

ヌルネバスープを頂きます!
おやつ
ホットのほうじ茶
高カカオチョコ
夕ごはん
大好きな手羽先✨
いいメニューだ~

昨日、ワクチン接種したので
激しく筋トレとかはやめて
マッサージしたんだけど
よき

今日も、痛むので
足やせの他は、足やせマッサージ

テレビ見ながら出来るし🎵
朝イチの体重
52.75㎏
やったね。
嬉しすぎ。
久々の52㎏台

地道に、ね。
コロナの間に目標体重にいくよー!