朝ごはん
玄米
梅納豆
麦茶
↑をいつもより、１時間半早くひとりで食べました
昨夜、夕飯のあと
旦那はんと映画を観たけど
なにも食べず！に、見終えて、即寝
便意と空腹て早起き
キッチンの片付けと、夕ごはんの下ごしらえまで出来た
皆と朝ごはん。
ドーナツ
を全種類、４等分で
見なきゃ良かった
ドーナツ
漢字で書いたら｢油菓子｣
食後にまたトイレ
快便だな～
昼ごはん
朝ごはんが早かったからか、11時くらいには
お腹ペッコペコ
ヌルネバスープを頂きます！
おやつ
ホットのほうじ茶
高カカオチョコ
夕ごはん
野菜には何もかけずに。
大好きな手羽先
いいメニューだ～
昨日、ワクチン接種したので
激しく筋トレとかはやめて
マッサージしたんだけど
よき
今日も、痛むので
足やせの他は、足やせマッサージ
テレビ見ながら出来るし
朝イチの体重
52.75㎏
やったね。
嬉しすぎ。
久々の52㎏台
地道に、ね。
コロナの間に目標体重にいくよー！
