2024/5/24(金曜日)の記録
あけみん’体質改善ダイエット928日目
~維持期611日目~
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
トイレ前：54.1kg
トイレ後：53.4kg
起床時空腹感◎
一日一言
月曜日血液検査出来なかったリベンジ
といってもさすがに有給ばかり使えないので
娘→学校ちょい遅刻
私→会社ちょい遅刻
血液検査で朝ごはん食べてない娘が学校前にマック寄りたいと
まぁ、血液検査頑張ったもんね
あけみさんの真似っこでここぞとばかりに朝活
久しぶりのナゲット美味しかった
娘さんも満足のご様子
お昼ご飯食べると結構腹パンで
何か食べたい
欲は出てきませんでした
夕方にはちゃんと空腹感も戻ってきていたし
おやつ食べたくなったらを他のもので代用して満たすという方法も今後取り入れていこうかな
食べ過ぎは注意ですが⚠️
ここ最近高止まり中
次女が来た時にお尻と太もものサイズが知りたいから測って！と言われてついでに私も測ってみると…色んなところが1センチずつくらい増えてる
体重が増加してるからか、朝イチじゃなかったからかは分からないけど、そういえば毎月1日を継続日としてたのにここ2〜3ヶ月サボってる事に気づく
リバウンドの目安とあけみさんに教えてもらっていたのに
来月から忘れないように記録しなければ
食事記録
睡眠:21:10〜5:15
活動量:7048歩
今月のグラフ
ナゲット食べても減ってる
今日は中学校運動会🇯🇵
お天気よくてよかった
最後の運動会、しっかり見届けてきます
皆様もよき日をお過ごし下さい
今月の予定
5/3-5 キャンプ +0.3
5/11 デイキャンプ＆女子会 +0.4
5/19-20 ブラデリスメンテ？5/26 旦那さんデート