2024年 1月 29日(月曜日)の記録
おはようございます
シマリスです🐿
訪問&いいね&コメント有難うございます
身体記録
162cm
旅行前より +0.4kg
トイレ前 54.1kg
トイレ後 53.1kg
一日一言
あの時間は夢だったのかと思うくらい楽しかった週末のデート(⋈◍>◡<◍)。✧♡
月曜の朝は寝坊から始まりました
目覚まし解除してしまうとスイッチオンを毎回忘れる学習のなさ、、
喉が激弱の私、毎回旅行に行くとホテルの乾燥でやられます
そう思って加湿器の貸し出し頼むけどダメなんですよね~
今回ももれなく風邪引きさんになってしまいました
喉も痛く、空腹感もあまりないので朝は雑炊
が、しかし!
めっちゃお腹空く~
午前中はバナナで飢えをしのぎw
午後からはノーカン煎餅を3個くらい食べました
もちろん普通サイズねw
会社ストックお菓子が少なくて助かった・・
そうじゃないと無限に食べられそうな勢い
同じく風邪引きさんの末娘を連れて夕方耳鼻科へ
「息苦しいんです」というと鼻からカメラを通されめっちゃ痛い
のどの炎症が酷いので色々と薬出されて帰りました
寝る前にサマハンティーに先日作った蜂蜜金柑煮のシロップを入れて飲んでみる
なにこれ、めっちゃ美味しい!!
実はサマハンティーの同じが少々苦手でお試しで買った10包を消化しきれてなくて残った2包を今日飲み切る。
甘いのが入ったら飲みやすい~
きっとあっきさんが牛乳入れたら飲みやすいと仰ってたのはこれに似た感じなんだろうな♡
速攻アマゾンでポチる←届くのは水曜日なので少し我慢
しっかり水分摂って睡眠とって回復に努めます
そういえば八景島シーパラダイスを6時間半楽しんだ旦那さんからのお土産
しゃもじがアザラシ、スプーンがニモ
可愛いチョイスありがとう
食事記録
飲み物
白湯:2500ml
サマハンティー:800ml
活動量
姿勢トレーニング
エアロバイク お休み
3133歩
では火曜日も元気に頑張りましょう
今月の予定
1/3~7 旅行
+0.3
1/13-14 キャンプ🏕️ ±0
1/17 BD🍓 ±0
1/21 パン食べ放題ランチ
±0
1/26-28 東京・横浜デート
+0.3