夢から覚めて風邪引きさん(;^_^A

2024年 1月 29日(月曜日)の記録

あけみん’体質改善ダイエット812日目

~維持期495日目~

おはようございます

シマリスです🐿

訪問＆いいね＆コメント有難うございます

身体記録

162cm

 旅行前より +0.4kg

 トイレ前 54.1kg

 トイレ後 53.1kg

一日一言

あの時間は夢だったのかと思うくらい楽しかった週末のデート(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

『盆正月GWが一度に来た日(あけみんずオフ会♡)』

月曜の朝は寝坊から始まりました

目覚まし解除してしまうとスイッチオンを毎回忘れる学習のなさ、、

喉が激弱の私、毎回旅行に行くとホテルの乾燥でやられます

そう思って加湿器の貸し出し頼むけどダメなんですよね～

今回ももれなく風邪引きさんになってしまいました

喉も痛く、空腹感もあまりないので朝は雑炊

が、しかし！

めっちゃお腹空く～

午前中はバナナで飢えをしのぎw

午後からはノーカン煎餅を３個くらい食べました

もちろん普通サイズねｗ

会社ストックお菓子が少なくて助かった・・

そうじゃないと無限に食べられそうな勢い

同じく風邪引きさんの末娘を連れて夕方耳鼻科へ

「息苦しいんです」というと鼻からカメラを通されめっちゃ痛い

のどの炎症が酷いので色々と薬出されて帰りました

寝る前にサマハンティーに先日作った蜂蜜金柑煮のシロップを入れて飲んでみる

なにこれ、めっちゃ美味しい！！

実はサマハンティーの同じが少々苦手でお試しで買った10包を消化しきれてなくて残った２包を今日飲み切る。

甘いのが入ったら飲みやすい～

きっとあっきさんが牛乳入れたら飲みやすいと仰ってたのはこれに似た感じなんだろうな♡

速攻アマゾンでポチる←届くのは水曜日なので少し我慢
 

しっかり水分摂って睡眠とって回復に努めます

そういえば八景島シーパラダイスを６時間半楽しんだ旦那さんからのお土産

しゃもじがアザラシ、スプーンがニモ
可愛いチョイスありがとう

食事記録

 起床 6:10

 睡眠 22:30

​飲み物
白湯:2500ml
サマハンティー:800ml

活動量
姿勢トレーニング

エアロバイク お休み
3133歩

今月のグラフ

サマハンティー効果で久しぶりに朝までぐっすり

のどの痛みも昨日より楽になってる気がする

サマハンティー早く届かないかな～

ブロ友さんの中でも体調悪い方を見かけます

お大事になさってくださいね

では火曜日も元気に頑張りましょう

今月の予定

1/3~7 旅行 +0.3

1/13-14 キャンプ🏕️ ±0
1/17 BD🍓  ±0
1/21 パン食べ放題ランチ ±0
1/26-28 東京・横浜デート  +0.3