ダイエット ２日目

７月３日

体重  前日より  －１kg

最近嫌な事ばかり続いている。

こういう時にこそダイエットを頑張ったら捗るのではないかなと考えながら空腹に耐えた。

嫌な事を思い出しながら耐えた。

歯磨きをしたりして耐えた。

水分で誤魔化しながら耐えた。

お腹が膨らむ炭酸水はダイエットの味方だ

ご褒美に頂いていて飲んでいなかった濁り酒を入浴剤とともにお風呂に入れてみた。

身体がポカポカしてかなり癒された

うん。頑張ろう、頑張れる

今日はほぼ１日水分のみ。

あまり動いてないからまぁ大丈夫だったし

近いうちに酵素が届くから

届いたら酵素ファスティングに入ろうと思う。

身体をリセットしたらスッキリ

とりあえず、それまでは

今日の飲食

LIBERA (脂肪や糖の吸収を抑えるチョコ) ２粒

アイスオレ(ノンシュガー)  500ml

蕃爽麗茶    500ml

炭酸水      1500ml

ダイエット １日目

７月２日

今日はお昼前に１年ぶりに体重計にのってみた。

ヤバいヤバいすっかりマックス体重に戻ってる

今年は人間ドックに行こうと決めたから、せめてそれまでに少しでも痩せられるように努力しようと思う。

ひとまずプチ断食から始めよう🎵

朝  リンツのチョコレート  ５粒

昼  アイスオレ(ノンシュガー)

      サイダー500ml

夜  炭酸水  500ml

      アイスオレ(ノンシュガー)

朝チョコレート食べてたし、最近胃の調子が悪いのでなんとなく今日は飲み物だけにしてみた。

それにしても極端だな

ファスティング終了～ ゆるゆる糖質オフをしようと思う

準備期・復食期までいれてのファスティングも無事に終わりました。

結果にはまぁまぁ満足しています。

私はここ数年は欲望のままに暴飲暴食をしていたので

このファスティングの期間に

少しだけでも内臓を休ませられた

なんとなくだけど食生活を見直すことも出来た

苦しかったけどやりきることが出来た

なのでまぁまぁ満足です。

今回久しぶりに自分の命や健康や身体について向き合ってきたのですが、今後の課題は本当にたーくさんあります。

デブは重度の病気だと思ってます。

私はこのおデブという病気をキチンと治したいと思うので当然このままダイエットは続けます。

そして、次はゆるゆる糖質オフをします。

焦らず確実に痩せていくように日々意識を変えて行こうと思います。

来年の今頃は今年のお洋服を断捨離してたら嬉しいな

また明日も頑張ろー