ダイエット３日目

本当は昨日なんだけど(^_^;)

早速忘れてしまってた。

お休みの日は深夜まで録りためたテレビをまとめてみているので寝たのは４時。

この生活が太る原因のひとつなんじゃないかと思ったりもする。

起きたのはお昼過ぎなので

昼ごはん

酵素ドリンク

大根の漬物  1/3(１本の)

夜ごはん

あおさとワカメと白菜とネギとたまごを入れた温そば

大根の漬物  1/3(１本の)

クロワッサン

間食(夜)

チョコケーキ

食べちゃった〰️目の前に賞味期限切れそうなチョコケーキが私を誘惑してきていとも簡単に負けてしまった。

あしたは嫌いな運動を少しだけしてみようかな。

体重前日比－0.4kg

まだまだ誤差のレベル

ダイエット ２日目

お昼まで寝ていたので朝ごはんなし

お昼
酵素ドリンク １杯
納豆３個入り １パック
もずく酢 １パック
具だくさんのお味噌汁 丼で１杯


夜ご飯
具だくさんのお味噌汁 丼で１杯


麦茶２リットル
炭酸水500㍉ コストコ

運動なし

体重前日比 －0.5kg

ダイエット開始

本日よりダイエット開始

とりあえず記録していくけど

短期目標

年内残り２ヶ月半で５kg減

最終目標

57kg

今回は少しだけ頑張って努力して

最終的にはリバウンドしないように身体づくりもしていきたい。