復食最終日 ダイエット13日目

昨日は復食期最終日、ダイエット13日目でした。

朝は

白湯を飲んで少し時間を置いてからの

酵素ドリンク

お昼は

玄米80gを入れたフードジャーに

野菜たっぷりのスープを投入して持っていきました。

玄米ご飯が柔らかくなるかなぁと期待してたら

見事に柔らかくなってやさしいスープとあいまって

とても美味しくいただきました🎶

夜は

もずく酢と玉子豆腐

大根ときゅうりをざく切りしてハムを添えたサラダ的な生野菜と薄味に作ったお味噌汁

体重     前日     －0.6kg          

復食期２日目 ダイエット12日目

昨日の記録

こんばんわ

昨日は復食期２日目でダイエット12日目でした。

平日なので当然お仕事で

朝は

なんとなく身体に良さそうなので白湯を１杯

あとは簡単に酵素ドリンク

お昼は

スッキリ大根を作る時に一緒に作ってた

野菜スープ(出し昆布と水と野菜のみ)と

80gの玄米で作った玄米粥を半分

夜は

玄米粥の残り半分と

野菜スープに少しだけお味噌を入れた薄めのお味噌汁

お味噌汁はお味噌少なめでかなり薄味だったけど

野菜のエキスもいっぱいでててとても優しい味で美味しかったです🎶

また明日も頑張ろー

前日比

       －0.1kg          本当に痩せてない

復食期１日目 ダイエット11日目

昨日は復食期１日目でした。

朝はゆっくり寝てたので

お昼に酵素ドリンク飲んでから

夜用にスッキリ大根をつくりました。

夜はスッキリ大根

３日ぶりの固形物だったので早食いな私も

内臓がビックリしないようにいつもの何倍もよく噛んでゆっくり時間をかけて食べました

この機会にゆっくりよく噛んで食べる癖をつけたいなぁ～

昨日の体重

            前日比      －0.1kg      

うーん。

あんなに頑張って我慢してたのにほぼ減ってないのはなぜだ？

デブ細胞が強すぎるのか…

少しずつ細胞レベルで身体の中から変わればいいな

道は長いけど今回は絶対あきらめないよ‼️