気づけば子宮全摘手術から一年半が経過しようとしています。
生理が無いって快適！これにつきます。
更年期や体力低下はあるけれど。それは自分の身体と向き合うよい機会にもなってます。
更年期の症状は、とにかく無理しない、頑張らない。
そして自分を甘やかすのではなく、大切に扱う。
それは過食に気をつけ、甘いものやジャンクフード、お酒やタバコも控えて身体にいらない負担をかけないという事。
無理な仕事は引き受けない。気の乗らないお誘いに応じない。
疲れたら早めに寝ちゃう。
明日でもよいことは明日やればいいし。
お白湯やお水をのんで、お小水をたくさんする。
そうしていればまあまあ体調良く過ごせます。
今日は気心知れた学生時代からの友人とドライブ&ランチ&ショッピング
最高に楽しかった
