心身共に健康に
いつも『いいね』や『ぺた』
ありがとうございます
7月末まで ダイエット挑戦中
身長151cmの
朝イチ恒例身体測定
体重 41.95kg
体脂肪率 21.0％
BMI 18.4
私は昔から
体を動かすことが好きでした。
スノーボードもですが
筋力トレーニングにダンス
ウォーキングや
自宅でピラティスも！
じっとしていられないタチ
なんですかね～
以前 他の方から
聞いて驚いたことがあります。
『世の女性は ジムで
頑張ったご褒美に
ドリンクバーで飲みまりよ』
え～！！
それじゃ
頑張った分『チャラ』でしょ
多分、皆さんじゃなくて
一部の方だと思いますが・・・
運動している安心感で
食べ過ぎ、飲みすぎ。
いくら運動しても
摂取カロリーが、消費カロリーを
上回ってたら痩せれません
ダイエットの基本は
あくまでも食事の改善
運動はダイエットをサポートするもの
もし、運動⇒ドリンクバーの
ルーティーンだったら
軽めの運動から始めた方が
良いかもしれませんね
食事も運動も
見直してみましょう
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどり
【ドリームエクササイズ】
って、何だろう？ ➡ コチラ
一生モノのエクササイズメソッドが
3日間で身につく
運動不足解消プログラム
健康的な美ボディには『心・姿・体』の
すべてが不可欠！
『くじけない』潜在意識改革から始まる
運動不足解消プログラムです。
◇多治見クラス(60分)
◆小牧クラス(60分)
毎週金曜日開催
詳しくは、お問い合わせ下さい。
【参加費】1000円
当日現金にてお支払い下さい。
【ドリームエクササイズ】
◇お申込、お問い合わせ先◇
https://ws.formzu.net/fgen/S80202440/
090-4794-1220
ブログランキングはじめました♪
↓↓↓
応援ありがとうございます♪
↓↓↓
