自分の個性を活かし✨
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指導者むけスキルアップコーチ
SUMIYOです
ピラティスアドバンス試験対策！目から鱗でした☆
今日はピラティスインストラクターさんで
試験勉強のためのプライベートレッスンでした。
ベーシックのコースの資格は合格され
今度はアドバンスコースの
資格を目指ざしている勉強熱心なママさんでもあります。
アドバイスのエクササイズは
その名の通り難易度高め
筋力もあり
カラダの使い方が上手な方でも
かなり難易度が高い
それに加え
試験に合格するため
細部なところまで完璧に再現し
見本を試験で見せる必要があります。
私も試験合格のための
アドバンスエクササイズの練習は
とっても
苦戦したのを覚えています。
この試験をパスするための
練習の大変さは
私も過去に経験しておりますー
合格できるのが
不安と焦りが入り混じった
思いでした
今回そんな難易度の高い
アドバスエクササイズを分解して
お客様の弱い筋肉のつながり
苦手なカラダの動きや
どこに意識して
自宅で自主練したら良いのかを
細かくお伝えしました。
※「レッスン中動画撮っても良いですか？
後で復習したいので」ととっても勉強熱心なお客様。こちらもフィードバックも後からみてわかりやすいようにお伝えしました✨
そのプライベートレッスン翌日
お客様から
こんな嬉しいメッセージがとどきました。
すみよ先生、
ありがとうございました🌸
大腿骨からみると屈曲、そうやって考えてみたらいいんだと、目から鱗でした(なんと)📝写真で見ると明らかですね💦
頑張って続けたら足綺麗になって
お尻すごくヒップアップしそうです
こんなふうに
試験対策の勉強って
その時は大変だけど
新しい知識や考え方が身につき
自分の身になるんですよねー
学校のテストも
昔は勉強するのは大変でしたよね。
でもテストがあることで
自分の弱点を克服するために
頑張って勉強しますし
それが身になって
学校で習ったこ
算数や漢字などは
大人にやって必要な知識です
そんな私は小学１年生の時に
引き算ができなかったみたいです
理解力がなく、すぐに足し算をしていたみた（笑）
母は最初とってもそのことに心配したようですー
でも頑張って勉強したので
中学、高校は逆に算数が得意になっていました。
こんな風に数学のような難しい問題も
基本は足し算、引き算、掛け算、割り算
算数の基本が基礎になり
基礎をなくして
中学の数学は理解ができません
ピラティスもこれと同じで
難易度が高いエクササイズも
綺麗にエクササイズの見本を見せる上で
大切なのが
全て
基本エクササイズの応用！
基本がしっかりできてこそ
応用ができるのです。
基本のエクササイズは
簡単ですが
でも基本ほど
意外と奥深く
その基本をマスターすることで
難易度の高いエクササイズが
簡単にできちゃうんです。
例えば
ピラティスのお馴染みの
難易度の高いロールオーバー
難易度をおとすと
ロールダウン
さらに
難易度をおとすと
ペルビックカール
関連性のエクササイズをあげると
股関節伸筋群のエクササイズ
などなど
このロールオーバのエクササイズをするためには
同じような関連性がある関節の動きは
どのエクササイズ？
また難易度を下げたエクササイズは何？
自分なりにまずは考えてみるのを
オススメします。
試験勉強って大変です
でも
今後インストラクターになって
実際にお客様に指導していくときにも
基礎をしっかり落とし込み
自分が苦手なエクササイズを
克服した時
必ずその努力は活かされますので
頑張ってくださいね。
その頑張りが
お客様に指導する時の指導力として
自然と身についています。
今回のお客様にもこのように
エクササイズの難易度を下げたエクササイズを
お伝えしたり
実際に自分ができていると思っていた
基本のエクササイズが
思っていたのと違っていたり
それに気づいたことで
「こうやって考えたら良いんだと目から鱗でしたー」
と感想をいただけたのだと思います
私は実際にこれまで指導歴10年以上で
何万人のお客様に
ピラティスのエクササイズをお伝えしてきたので、
基本のエクササイズを
自分でたくさんカラダを通して
練習して
勉強してきて
指導してきたからこそ
このようにお客様にしっかりとお伝えできます。
またお客様ができない動き
どうやったら上手くお伝えできるのか
レベルの下げ方や
上手くできない方の指導の仕方
お客様の身体の見方が
今はすぐにわかります。
資格を取りたてのインストラクター１、２年目は
指導において、たくさん悩みました
でもピラティスを
たくさん練習し
いろんなジャンルの学びしてきたことで
お客様から
「先生のグループクラスは満席でなかなか予約が取れない」
「先生の指導はわかりやすい」
「クラスを受けて腰痛が治りました」
など嬉しいお言葉を言っていただけるようになりました。
私がインストラクター１、２年目に知っておきたかった
現場ですぐに役立つ
お客様の体に合わせた
エクササイズの選び方
プログラミングの仕方など
ピラティスインストラクターさん向け
スキルアップ研修を
2月に開催予定です
詳細はこちらになります。
よかったら👇チェックしてください✨
https://5dayscourse.hp.peraichi.com
テキスト通りに
ピラティスのエクササイズをただお伝えする
そこかさらに一歩上のステージに行きたい方や
お客様のお悩みに寄り添い
そのお悩みを解決できることで
お客さまから嬉しい感想をいただけ
【インストラクターの仕事をしていてよかったーなー
】
心からそう思える瞬間がたくさん増え
この仕事がさらに好きになり
もっとこのピラティスの良さを
たくさんの人に届けたーい
そんな同じ思いのあるインストラクターさんと
たくさん繋がれたらとっても嬉しいです。
最後まで読んでくださりありがとうございました🙏
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