助産師8年看護師5年、小1の娘の母
育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
体脂肪率38%→28％
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
キタキタキターー！
生徒さんの健診結果報告♡
年末から五色（ごしき）ダイエットを
始めて春の健康診断を楽しみにしていた生徒さん♡
今の体感、健診結果、
そして目標を報告してくれました♪
去年より２.６kg減
（ダイエット開始時ここから増えていました）
実際は、ダイエットスタートから現在４.７kg減！
腹囲が7.5ｃｍ減
腹囲が7.5ｃｍの変化ってすんごいですよ！！！
メジャーでやってみたらわかる
そう、サイズダウン
もちろん体脂肪率ダウン⤵️
肥満からの脱却
女性 体脂肪率30%以上は「肥満」
そしてこの生徒さんのすごいところは・・・
自分に起きていることを考察して、
次の計画を目標に向けて
具体的に立てている
ダイエットが終了したら
基本的には自己管理になります
（サポート体制はあります）
そのときに、自己管理ができるように
いかに自分のものにしておくか！
やり方、考え方、あり方！
自分軸で実践しているからこそ
結果が出ます！
そのサポートができていることを嬉しく思います♡
ただ痩せさせるんだったら
私はこの仕事にやりがいはありません。
自己管理できる人を作り
それで家族の健康も担えたら、
世の中みんな健康になっちゃいます
昨日も思い切りおやつを食べて
今日はするっと体重も体脂肪率も落ちちゃうの
食いしん坊にとっては
最幸でしかなーーーーーーい
＼満腹OK／な
ダイエットへの入り口はこちらから
五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
ひとりでやりますか？
誰かとやりますか？
メッセージお待ちしています♪