お家の物も減らしたいですが
体の脂肪も減らしたいです (˘-ω-˘ ).｡oஇ
40歳になったら
お肉がついてくるで〜
そう言われていましたが
本当についてくるんですね･･･
(*꒦ິㅂ꒦ີ)
ちなみに今44歳です。
「この位なら、そのうち戻るだろう」
なんて軽く考え
対策を取らなかったんです。
気づいた時には
(◎_◎;)ﾔﾊﾞ!!
少〜しずつ体重が増えていくので
増えた感覚がなかったんです･･･
あれ？昔の体重ってたしか･･･
うわっ！めっちゃ増えてるやん！
(◎_◎;)ﾔﾊﾞ!!
という事態になりました。
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
私は週に1回(ない時もあります)
区民センターでやっている
ヨガ美療体操に通っています。
普通のヨガと違うようです。
(常にカウントします。)
体がほぐれて
とっても気持ちよいので
38歳か、39歳の時から通ってます。
ヨガっていいな〜(*´˘`*)♡
そう思い始め
家でも出来ないかしら？
とヨガの本を探したけど
続けられるか心配で
買う勇気が持てず･･･
結局何年も本を探すだけ･･･
あと、動画であるかな〜と探してみたら
あるものですね。
時々動画を見てやってました。
でも、同じ動画ばかり見てるので
なんだか飽きてしまって･･･
すると 今年の秋
親友が教えてくれたんです！
「アプリでいいのがあるよ！」って！
親友もそのアプリで毎日やっているそうです。
(DailyYogaというアプリです)
さっそく私もアプリを入れて
やり始めました！
が、続かない･･･
他のことをやっていて
ヨガする時間がなくなってしまうのです･･･
(˘-ω-˘ ).｡oஇ
思い出してやると
とってもリラックスして
体も頭もほぐれてスッキリ♡
しかもいろんなコースがあるので
今のところ毎回違うものができます！
だから、毎日私もやりたい！
そこで考えました！
1日の流れを考え
できそうな時間は･･･
朝だ!!
洗濯機が終わるのを待ってる時間や
娘ちゃんがまだ起きてこない時間に
いつもはスマホを触っているのですが
その時間をヨガの時間にする事にしました！
と言っても
まだ、今日からスタートしたところなので
続くのかはわかりませんが
今日は朝からヨガをやって
とても体がスッキリしました(≧∇≦)
これが続いたら
体もスッキリ！
頭もスッキリ！
脂肪もスッキリ！
になれるんだけどな〜
(*´˘`*)♡
続けられますように!!