のんびり穏やかに暮らしたい
今週のお弁当です。
7.13(月)
チンゲン菜の胡麻和え(前夜茹でる)
青ネギ入り卵焼き
フライドチキン(冷食)
ミニトマト
万願寺とうがらしのおかか炒め(作り置き)
7.14(火)
ナスの揚げ浸し(冷凍揚げナス使用)
ミニトマト卵焼き
メンチカツ(作り置き)
とんかつソース
7.15(水)
ほうれん草とベーコンのウスターソース炒め
ミニトマト
青ネギ入り卵焼き
鶏の甘酢唐揚げ(冷食)
ちくわきゅうり
7.16(木)
茹でオクラの醤油かけ(下に鰹節)
枝豆串ミニトマト卵焼き
茹で豚と青ネギのわさびぽん酢和え
(ゆで豚は作り置き)
7.17(金)
さつまいものレモン煮(作り置き)
ほうれん草とちくわの和え物
卵焼き
ミニトマト
フライドチキン(冷食)
以上！
今週のお弁当でした!!
来週も頑張ろう！
そうそう
お弁当用の保冷バッグが
壊れました。
洗濯したら
中が破けた…
↓↓↓
お弁当を入れて
保冷剤を入れたら
パンパンで
キュッと引っ張って
ファスナーを閉めていた保冷バッグ。
取れたピラピラがジャマで
出し入れがしにくい!!
イラッとするので
100均で買ってきました。
↓↓↓
300円であるのね〜。
安いな〜。
ありがたいです。
毎日朝から陽に当たるので
日除けはしているけれど
シミが怖いです。
そして
終わってから飲む
自家製レモンシロップや
自家製青紫蘇シロップの
炭酸割りを1杯
毎日のように飲んでいるのも
糖分を摂りすぎになっていないのかが
心配です。
なのでAIに聞いてみた。
汗をたっぷりかいたあとに飲むには
正解らしい。
レモンのクエン酸
青紫蘇シロップの方には
りんご酢のクエン酸が
疲れた体にいいんだって。
糖分も1杯なら問題なし。
補足されたのが
レモンシロップのレモンも
しっかり食べること。
そしてそこに
塩も一摘み入れる方がいいらしい。
シミに関しては
レモンシロップのレモンには
シミを増やす物質があるらしく
外出する日は
朝に飲むのを避けた方がいいんだって。
青紫蘇シロップの方は
青よりも
赤紫蘇の方が
ポリフェノールが多いから
肌にいいそうなんだけど
外出するなら
こっちの方がいいんだって。
というわけで
外出する日は
庭仕事の後に飲むのは
青紫蘇シロップの炭酸割り。
↓↓↓
1日家にいる日は
レモンシロップの炭酸割り
↓↓↓
を1杯だけ
塩も少しだけ入れて
飲むことにしました。
AIって
色々気になることを教えてくれるから
面白いです。
(* ´ ˘ ` *)ﾌﾌﾌ
梅雨が明けてから
一滴も雨が降っていない我が地域。
暑すぎる日が続いています。
暑すぎるので
旦那さんが仕事の日の
朝の過ごし方が変わりました。
4時50分起床
歯磨きをして
お湯を沸かしカップに入れて
出します。
最近はお湯に水を足して
ぬる〜いのにしています。
5時20分に旦那さんの朝ごはんなので
それまでに
食洗機の食器を片付け
作業台に置いてる食器置きの中を片付け
お弁当のご飯をお弁当箱に入れ冷ましておき
卵焼きの準備。
あと朝ごはんの用意をします。
朝ごはんを出したら
お弁当の続き。
作り終えたら
カバンに入れに行って
お弁当作りで使った道具や食器
旦那さんの食べた後の食器を
食洗機に入れたり
洗ったり。
5時50分頃旦那さんを見送ります。
洗濯機で旦那さんの作業服を予洗いします。
1番少ない水の量で
洗剤なしで3分洗い脱水しています。
急いで私のご飯を作り
食べます。
その間に予洗いが終わったら
そこに洗濯物を入れ
普通に洗うのですが
洗うタオルで洗面台を拭いたり
鏡を拭いてから洗濯機へ。
キッチンで使っている
布巾やタオルも洗濯機へ。
ここでは
お水が溜まり5回くらい
ウイーンウイーンと洗濯機が回ったら
一時停止。
ご飯を食べたら
歯磨きして
トイレに行って
着替えてお庭へ！
だいたい6時40分くらい。
南側の水やりをして
雑草も
ちょこちょこ抜いて
生ゴミを堆肥ボックス(キエーロ)に入れ
北側へ移動。
シマトネリコが今お花がいっぱいで
花殻が毎日いっぱい落ちている…
↓↓↓
まずは掃き掃除。
毎日これくらいあります。
↓↓↓
やる気がある時は
玄関内も掃きます。
↓↓↓
この前なんか
靴箱のホコリも
届く範囲だけだけど
サッとした！
↓↓↓
掃けたら水やり。
(水やりを先にすると花殻が濡れて
掃きにくいので
先に掃くことにしました)
水やりをしながら
気になる雑草をちょこちょこ抜いて…
終わったら南側へ戻り
花殻取りや気になったことをします。
病気になってる葉っぱのカットや
混み合ってるところのカットなど。
北側も気になることがあれば
やりに行きます。
最後に野菜を収穫して
堆肥ボックスに
花殻や抜いた雑草なんかを入れて
先に入れた生ゴミと一緒に
よ〜く混ぜて
フタして終了！
気づいたらた8時半とか9時になっている…
汗だくなので
シャワーを浴びてスッキリしてから
使ったタオルや着ていた服を
洗濯機に入れて
一時停止していた洗濯機を動かします。
ここでもう結構疲れてるので
一休み。
自家製レモンシロップの
炭酸割りを飲んで
↓↓↓
ε- (´ー`*) ﾌｩ
もしくは
自家製青紫蘇シロップの
炭酸割りを飲んで
↓↓↓
ε- (´ー`*) ﾌｩ
洗濯機が終わるまで休憩します。
終わったら
干して
掃除機をかけて
お風呂を洗い
洗面台も洗って
私の朝ごはんの食器を食洗機に入れて
やっと終了〜！
また、汗かいてる(笑)
早くて10時半
遅いと11時頃に
やっと朝の家事が終わります。
夏は大変だわ。
ε- (´ー`*) ﾌｩ
