笑って泣いて、おしゃべりが楽しめる!

パンと発酵食の教室いちごいちえの

yokoです。

 

子育て中心の毎日から解放されて

新しいことはじめたい!

て思ってるあなたへ。

 

身体に良いもの作りながら

一緒におしゃべり楽しみませんか

 

 

 

【米粉パンが硬くなっちゃったら?】

 

一昨日のことですが

父が外で転んで顔面を強打したらしく

頬骨が5倍くらいに腫れてしまいました。

 

 

たまたま通りがかった若い男性が

タオルも貸してくれて

親切に家まで送ってくれたそうです。

足腰も弱くて怪我もしてしまった

一緒に付き添ってくれて

とても助かりました。

 

 

うちの息子たちも

困っている人がいたら

すぐに手を貸してあげられる人に

なってほしいと思います。

 

 

 

そんなことがあって

母から「すぐに来て!」

の電話があったので

 

 

食べようと思っていた

米粉パンが放置に。

 

 

そこで

フレンチトーストにしたんです。

 

美味しかったよ~

 



 

今回の体験レッスンで作るパンも

フレンチトーストに向いてます。

 

 

食べきれなかったら

フレンチトースト作ってほしいですね~

 

■日程

 9月27日(水)→残席1

 9月30日(土)

10月 2日(月)→満席

10月 3日(火)→残席1 

10月 6日(金)

*日程が合わない方はご相談くださいね。

 

 

■時間

11時~13時頃

 

■場所

千葉県浦安市

最寄駅は京葉線新浦安駅

駐車スペースあります。

 

 

■料金

通常4000円3500円(ただいま500円OFF)


 

■お申込み・お問い合わせはこちら

 


 

「オンラインレッスンだったらうけたい」

と思ってる方、

いらっしゃいましたらコメントくださーい




 

 

 

 


 

 

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身体に良いもの作りながら

一緒におしゃべり楽しみませんか

 

 

 

【体験レッスン募集始めます☆】

 

とってもかわいい

ネコちゃんパン

 

 

習っても家で作れるの?

材料は?

 

って心配してますか?

 

大丈夫!

 

 

使っている材料は

すべてネットやスーパーや

100円ショップで揃えることができます。

 

 

 

詳しくはレッスンに来ていただいたときに

お話ししますね♪


 

 

体験レッスンで作るネコちゃんパンは

朝ごはんにぴったりなんですよ!

 

 

ぜひおうちで作ってほしいパンです。

 

 

トーストしてバターのせて

カリッ、ジュワッ♪

 

 

最高に美味しいんだにゃ!


 

パンと作った後は試食タイム。

写真を撮ったりおしゃべりしたり

楽しいひとときですよね~


 

■日程

 9月27日(水)

 9月30日(土)

10月 2日(月)→🈵

10月 3日(火) 

10月 6日(金)

*日程が合わない方はご相談くださいね。

*前回ご案内できなかった方を優先しております。

 

■時間

11時~13時頃

 

■場所

千葉県浦安市

最寄駅は京葉線新浦安駅

駐車スペースあります。

 

 

■料金

通常4000円⇒3500円(ただいま500円OFF)


 

■お申込み・お問い合わせはこちら

 


 

「オンラインレッスンだったらうけたい」

と思ってる方、

いらっしゃいましたらコメントくださーい




 

一緒に美味しい米粉パン作ろう~🐈

 

 


 

 

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一緒におしゃべり楽しみませんか

 


【米粉パン体験レッスンはじまります】

 

腹持ちが良くて

栄養価も高い米粉パン

 

もう作るっきゃない!

 

と~ってもかわいい

ネコちゃんパン🐈

 

このパンは、

米粉パンを初めて作る方にも

失敗なく作ってもらえるように

食パンをアレンジしたものなんです。


 

米粉の食パンってね

トーストすると

まわりがカリッとして

中はもちっとやわらかくて

めちゃウマ!!

 

小麦パンとは全く違う食感に感動すると思います。


 

ねっ

ねっ

食べてみたいでしょ!

 

体験レッスンは明日から募集開始しま~す✨


レッスンのご案内などは

LINEから先行してお知らせしています。

ぜひLINEにご登録してねウインク

 

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

 

LINEにお友達追加していただいた方に

2大レシピをプレゼント🎁

 

①甘酒ブラウニー

②米粉の味噌蒸しパン

 

どちらも混ぜるだけで簡単に出来ます。

ブラウニーは甘酒のおかげで

お砂糖控えめなのにしっとり。

冷たくしても美味しい♪

 

米粉の味噌蒸しパンは、

フライパンでも出来ます。

甘塩っぱさがクセになる、

20分ほどで完成。

思い立ったらすぐに出来ます。

 

プレゼント🎁の受け取りは

こちら⬇︎

 

 

 

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【100%米粉のパンを食べたことありますか?】

 

みなさん、朝ごはんは

🍚ですか?🍞ですか?


 

私は朝ごはん食べないことも

多いんですが・・・

食べるときはパンです。

 

私の朝はコーヒーで始まるんですコーヒー

TKG🍚🥚とか大好きなんだけど

ごはんだとお腹がずっしりして

すぐに動けないの。

↑(気のせいかもだけど)

 

 

でもパンだとすぐに

お腹すいちゃう爆  笑


 

でもね

朝、米粉パンを食べると

腹持ちがいいんですね。

お昼まで頑張れる~💪

 

 

それに、消化も良いから

胃腸の負担が少ない!

私の胃は、

なかなか目覚めてくれないので

消化に良いものが助かるんですわ。

 

 

さらに

米粉には、タンパク質、

食物繊維、ビタミンも含まれているから

栄養がバランスよく摂れるよね。

朝ごはんにはピッタリなのだよウインク

 

 

そして

米粉パンを食べた時は

お腹も張らないし、

胃もたれもしなくて調子がいいのよね。

 

 

なので

パン、うどん、パスタなどが続いたら

米粉パンを作るようにしているんです。


 

みなさんはどうですか?

米粉パン、なかなかお店で買えないし

一緒に作ってみませんか?


 

一人で作るより

おしゃべりしながら作る方が

美味しい気がするんですよね!


 

〇〇のお店がめっちゃ美味しい!

とか

うちの子供ったらさっ!

とか

最近目目がねぇ、←ワタシです!

なんて話しながら

 

もう、楽しいよっ!

 

 

「健康にいいものを

大笑いしながらながら作る。」

サイコーの組み合わせね♪


 

今月末~10月初めに

体験レッスンをします!

 

 

レッスンのご案内などは

LINEから先行してお知らせしています。

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𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

 

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①甘酒ブラウニー

②米粉の味噌蒸しパン

 

どちらも混ぜるだけで簡単に出来ます。

ブラウニーは甘酒のおかげで

お砂糖控えめなのにしっとり。

冷たくしても美味しい♪

 

米粉の味噌蒸しパンは、

フライパンでも出来ます。

甘塩っぱさがクセになる、

20分ほどで完成。

思い立ったらすぐに出来ます。

 

プレゼント🎁の受け取りは

こちら⬇︎

 

 

 

笑って泣いて、おしゃべりが楽しめる!

パンと発酵食の教室いちごいちえの

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新しいことはじめたい!

て思ってるあなたへ。

 

身体に良いもの作りながら

一緒におしゃべり楽しみませんか

 

 

米粉パンってどんな味?

気になりませんか?

 

 

 

・フワフワしてるの?

・なんか固そうでまずそう・・・

・ずいぶん前に食べたことあるけど

ボソボソして

美味しくなかったんだよね・・・

・グルテンフリーに興味ある!

 

そんな風に思っていませんか?

 

 

 

・おいしい米粉パン作りたい。

・おしゃべりを楽しめる仲間や

場所があるといいな。

・新しいこと初めたい。

そんなポジティブな方に


 

パン作りはじめようよ!

って思って

体験レッスンをしたいな、と

考えていたんです。

 

 

米粉パン体験レッスンの

ご案内はこれからになるんですが

 

 

急遽、9月19日(火)に

米粉パン体験レッスンをすることに

なりました。

 

 

ご案内できるのは

先着1名様のみになるのですが

19日行きたいよ!

という方、いらっしゃいましたら

LINEにてご連絡をくださいませおねがい

 

 

LINEの登録は下記の

「登録してプレゼントをもらう」

をポチっとしてくださいね。

 

 

19日以降の体験レッスンに

つきましては

また後日きちんと

お知らせいたします。

 

LINEの登録は下記よりお願いします♡

 

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LINEにお友達追加していただいた方に

2大レシピをプレゼント🎁

 

①甘酒ブラウニー

②米粉の味噌蒸しパン

 

どちらも混ぜるだけで簡単に出来ます。

ブラウニーは甘酒のおかげでお砂糖控えめなのにしっとり。冷たくしても美味しい♪

 

米粉の味噌蒸しパンは、フライパンでも出来ます。甘塩っぱさがクセになる、20分ほどで完成。思い立ったらすぐに出来ます。

 

プレゼント🎁の受け取りは

こちら⬇︎

 

 

 

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子育て中心の毎日から解放されて

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身体に良いもの作りながら

一緒におしゃべり楽しみませんか

 

 

米粉パンってどんな味?

気になりませんか?

 

 

 

・フワフワしてるの?

・なんか固そうでまずそう・・・

・ずいぶん前に食べたことあるけど

ボソボソして

美味しくなかったんだよね・・・

・グルテンフリーに興味ある!

 

そんな風に思っていませんか?

 

 

 

・おいしい米粉パン作りたい。

・おしゃべりを楽しめる仲間や

場所があるといいな。

・新しいこと初めたい。

そんなポジティブな方に


 

パン作りはじめようよ!

って思って

体験レッスンをしたいな、と

考えていたんです。

 

 

 

少し前に、みなさんに

どんな米粉パン食べたい?

とお聞きしたところ

 


 

シンプルなパンがいい!

というお声が一番多かったので

 

 

 

どんなパンにしようか

あれこれ試作を重ねてきました。


 

 

やっとできました!

ちょーっとかわいいよぉ♡


 

 

食パンをね

初めて米粉パンを作る方にも

作りやすくアレンジしたんです。

 

 

そしたら、

めっちゃ可愛いのにふわふわで、

 

 

可愛くて食べれない~

なんて言われそう!


 

米粉パン体験レッスンの詳細は

後日お知らせしますね。

 

 

そして

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①甘酒ブラウニー

②米粉の味噌蒸しパン

 

どちらも混ぜるだけで簡単に出来ます。

ブラウニーは甘酒のおかげでお砂糖控えめなのにしっとり。冷たくしても美味しい♪

 

米粉の味噌蒸しパンは、フライパンでも出来ます。甘塩っぱさがクセになる、20分ほどで完成。思い立ったらすぐに出来ます。

 

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一緒におしゃべり楽しみませんか😊

 

 

 

【米粉の真実、知ってましたか?】

 

 

 

米粉には生で粉砕したものと

加熱処理して粉砕したものがあること知ってますか?

 

 

私たちがよく使う「米粉」は

生米を粉砕したものなんです。

 

加熱処理して粉砕したものに「アルファ化米」というのがあります。

 

アルファ化米は一度加熱(炊飯)してあるので

お湯や水を加えるだけですぐに食べられるんです。

 

非常食で見たことありませんか?

 

去年、コロナに罹ったときに

食料品が届きましたが

その中にもこのアルファ化米が入っていましたよ。

 

 

 

アルファ化米はそのまま(水を入れるだけなど)でも食べられるため

備蓄品になっていますが

 

 

米粉パンやお菓子に使う「米粉」は

生米からできているため

そのまま食べることができません。

水を加えただけでは食べれないよ。

 

 

災害はあってほしくないけど

「米粉」と「アルファ化米」の違い、

覚えておいてね。

 

 

 

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①甘酒ブラウニー

②米粉の味噌蒸しパン

 

どちらも混ぜるだけで簡単に出来ます。

ブラウニーは甘酒のおかげでお砂糖控えめなのにしっとり。冷たくしても美味しい♪

 

米粉の味噌蒸しパンは、フライパンでも出来ます。甘塩っぱさがクセになる、20分ほどで完成。思い立ったらすぐに出来ます。

 

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こんにちは!

昨日は米粉パンを作って

両親に持っていきました🍞

2人ともパンが好きなので

喜んでくれます。


 

実はね、両親2人とも

コロナ禍ですごく弱ってしまって

 

 

気が付いたら母が

お米(炊いたごはん🍚)がうまく飲み込めなくなってしまったんです。

 

 

おかずは飲めるけど、

なぜかごはんだけ詰まってしまうらしく

今はお粥を食べています。

 

 

お粥って

お米の量としてはとても少ないんですよね。


 

体力つけてほしいのに

どんどん痩せて・・・


 

お米って何気なく食べていたけど

栄養が豊富なんです。

お米のいいところって知ってる?


 

例えばタンパク質。

お米に含まれるタンパク質の量は

数字にすると少ないけど

日常食べているタンパク質源としては

魚や肉に次いで多いの。

 

そして、お米のタンパク質は

消化に良いんですよ~

胃や腸に負担をかけずに吸収しやすいんですね。



 

素晴らしい合格

これだけでも

もうお米を食べるしかない!

って思いません?


 

そこで

パン教室をしているワタクシとしては

みなさんにも米粉パンを

食べてもらいたい!

と思っているんですけど


 

米粉パンのお店って少ないですよね。

私も買おうと思ったら

都内に出ないと買えません。


 

なので

米粉パン、作っちゃいませんか? 




 

レッスンのご案内や教室のお知らせなど

LINEから先行して行っています。

ぜひLINEのお友だち追加してね♡

 

 

 

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①甘酒ブラウニー

②米粉の味噌蒸しパン

 

どちらも混ぜるだけで簡単に出来ます。

ブラウニーは甘酒のおかげでお砂糖控えめなのにしっとり。冷たくしても美味しい♪

 

米粉の味噌蒸しパンは、フライパンでも出来ます。甘塩っぱさがクセになる、20分ほどで完成。思い立ったらすぐに出来ます。

 

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何年ぶり?のハワイ旅行

とっても楽しかった~🌞

ハワイだから

まいっか!って

水着も着ちゃいました!(知らない人ばかりだから怖くない!)

 

 

ホント、帰りたくなかったけど・・・

 

帰りの飛行機の中で

「いつまでも旅行を楽しむためには

健康でいなくちゃね」って

夫としみじみと語り合いました。

image

 

わたしの場合は

からだの健康は、毎日の食事をほんのちょっと気をつけて、

心の健康は・・・笑っていることかな!


 

そして

私の元気の源はパン教室。

生徒様とおしゃべりしながら

楽しい時間を過ごすと

私もパワーをもらえるんです💪


 

この年になって、

夫がよく私に

「毎日楽しそうだねぇ。

元気でいてくれることが何よりだよ」

って言います。

 

そんなにヘラヘラしてるか??

って思っちゃいますけどーてへぺろ


 

今日は実家にお土産を届けに行くので

これから何か作って

一緒に持っていこうと思います✨


 

みなさんは

親に何か作って届けたり

作ったものを誰かにプレゼント🎁してますか?

 

 

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

 

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①甘酒ブラウニー

②米粉の味噌蒸しパン

 

どちらも混ぜるだけで簡単に出来ます。

ブラウニーは甘酒のおかげでお砂糖控えめなのにしっとり。冷たくしても美味しい♪

 

米粉の味噌蒸しパンは、フライパンでも出来ます。甘塩っぱさがクセになる、20分ほどで完成。思い立ったらすぐに出来ます。

 

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何年ぶりでしょうか😕
前回いつ来たのか覚えてないくらい
久しぶりに
ハワイに来ています!



きれいな海と

のんびりした時間の流れを

楽しんでます😊



いや〜

健康で良かった良かった。



好きなことができるのも元気でいられるから。




元気ですかー?

元気があれば何でも出来る!



聞いたことあるでしょ?😆



猪木さん、

ホントにその通り!!



これからの人生

やりたい事は

やっておこう。

努力しよう。



と思うのであります😉