笑って泣いて、おしゃべりが楽しめる！
パンと発酵食の教室いちごいちえの
yokoです。
子育て中心の毎日から解放されて
新しいことはじめたい！
て思ってるあなたへ。
身体に良いもの作りながら
一緒におしゃべり楽しみませんか
【１００％米粉のパンを食べたことありますか？】
みなさん、朝ごはんは
🍚ですか？🍞ですか？
私は朝ごはん食べないことも
多いんですが・・・
食べるときはパンです。
私の朝はコーヒーで始まるんです
TKG🍚🥚とか大好きなんだけど
ごはんだとお腹がずっしりして
すぐに動けないの。
↑（気のせいかもだけど）
でもパンだとすぐに
お腹すいちゃう
でもね
朝、米粉パンを食べると
腹持ちがいいんですね。
お昼まで頑張れる～💪
それに、消化も良いから
胃腸の負担が少ない！
私の胃は、
なかなか目覚めてくれないので
消化に良いものが助かるんですわ。
さらに
米粉には、タンパク質、
食物繊維、ビタミンも含まれているから
栄養がバランスよく摂れるよね。
朝ごはんにはピッタリなのだよ
そして
米粉パンを食べた時は
お腹も張らないし、
胃もたれもしなくて調子がいいのよね。
なので
パン、うどん、パスタなどが続いたら
米粉パンを作るようにしているんです。
みなさんはどうですか？
米粉パン、なかなかお店で買えないし
一緒に作ってみませんか？
一人で作るより
おしゃべりしながら作る方が
美味しい気がするんですよね！
〇〇のお店がめっちゃ美味しい！
とか
うちの子供ったらさっ！
とか
最近目
がねぇ、←ワタシです！
なんて話しながら
もう、楽しいよっ！
「健康にいいものを
大笑いしながらながら作る。」
サイコーの組み合わせね♪
今月末～１０月初めに
体験レッスンをします！
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𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
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①甘酒ブラウニー
②米粉の味噌蒸しパン
どちらも混ぜるだけで簡単に出来ます。
ブラウニーは甘酒のおかげで
お砂糖控えめなのにしっとり。
冷たくしても美味しい♪
米粉の味噌蒸しパンは、
フライパンでも出来ます。
甘塩っぱさがクセになる、
20分ほどで完成。
思い立ったらすぐに出来ます。
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