寝かせ玄米レッスンでは
一緒に野菜と玄米のランチを召し上がって頂くのですが、
8月の時はこんな感じ。
実は、寝かせ玄米の炊き方レッスン自体は
毎回、同じ事を説明していくんだけど、
ランチに関しては、毎月違ってて
その時に私が作りたいものを作ってお出しする、と言う感じです。
だいたいは旬の野菜を使ってAコースの延長のような形でお出しするんだけれど
品数は出来るだけ多く用意したいと思っています。
その時にほとんどの生徒さんがおっしゃるのが
「野菜だけでこんなにお腹いっぱいになるなんて!!」です^^。
もちろん寝かせ玄米の効果も大きいですが(よく噛むし、玄米だし)。
少しの量でもたくさんの品目があれば
それが栄養バランスを摂るポイントだったりしますし
目にも嬉しいしね♪
ていうことで、
寝かせ玄米レッスン、玄米の事が学べるだけでなく
体と心がキレイになる美味しいランチも用意してお待ちしてま~す
![寝かせ玄米](https://stat.ameba.jp/user_images/20151013/00/smiletalk/d8/43/j/o0342051813452299636.jpg?caw=800)
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