ヘルシーな豆腐のおかずです！
豆腐だけでは味が単調になるかな、と思ったので
海苔も加えたら、なんとも美味しい≧(´▽｀)≦
ちゃんとしたおかずになりました～♪
見た目は超地味・・・だけどね！
ダイエット中の方に超ぴったり(￣▽+￣*)！！
※もともと自分のダイエットのために考えた（笑）。
【材料】
木綿豆腐 １丁
海苔 適宜
白ゴマ 大さじ１
ごま油 大さじ１／２
砂糖 大さじ１
しょうゆ 大さじ２
【作り方】
①木綿豆腐は、キッチンペーパーで包んで重しをして
軽く水気を切っておく。
②フライパンにごま油を熱し、①の豆腐を手で崩しながら加える。
（このとき、油がはねるので注意してね）
③砂糖と醤油を加えて水分を飛ばすように炒める。
④海苔を手でちぎりながら、③に加える。
（最初から、もみ海苔を使ってもOK）
⑤白ゴマも加え、味を調える。
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ホントに、これをおかずにして、ご飯一杯イケます（笑）。
物足りない方は、豆腐を炒める時に鶏そぼろを加えても
良いと思いますよ。
それでも充分ヘルシーですから～。
特に女性はね、
豆・豆製品を多く摂るように心掛けるといいですよ。
豆乳とか、味噌とか、豆腐とか、大豆とかね。
イソフラボンはもう説明不要なほど、皆さんご存知かと思いますが
女性ホルモンに似た働きをするので、
積極的に摂る事で、体やお肌の調子も整えてくれます。
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いや～、天使ちゃん（赤ちゃん）がいると
こんなにも生活リズムが変わるんですね、ってほど
激変です（笑）。
なかなかブログも決まった時間に更新が
出来なかったりね。
世の中のママさんブロガーの方々、すごいわぁ。
ホント尊敬しますヽ(*'0'*)ﾂ。
どのように時間を工面されているのか、教えてほしいです（笑）！！
天使ちゃんの存在って、体は辛いけど
心が満たされるから、それでチャラになるように
出来てるんでしょうかね～(〃∇〃)。
※私のレシピを作ってくださった方へ♪
差支えなければ記事でご紹介させて頂きたいと思いますので、もし良かったら
コメントでもプチメでもご連絡くだされば嬉しいです♪
よろしくお願いしま～す('-^*)/。
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