人生の土台を創る「食育革命™」
栄養士・食育コンサルタントの
小寺美江です。プロフィール
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３つのコツをつかむ「献立メソッド」で
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先日、久しぶりに2日間連続で、死んだように寝ました！睡眠時間の記録更新！という感じです！
交感神経の亢進で、動悸で眠れなかった2月中旬〜3月の疲労が全然抜けなくて(°▽°)
やっぱり「自律神経が乱れる」って辛かった！
代謝が亢進してしまっていたのですが、意図的にあることをして自分を取り戻していったら、失った睡眠時間を取り戻すかのように、5月は眠たくて
週末は主人に甘えて寝てましたが、昨日は記録更新！笑。
でも、寝すぎると、全身が痛くて、それはそれでよくないって分かっているけれど、体と心が「寝てたいの！」と言っているように思ったので、ひたすら眠りました♪
今日はやっと復活。
主人が寄席に出かけたので、
子供たちと昼食にパンを焼き
実家から届いた
超絶おいしい晩柑をほおばり
それぞれのやっつけ仕事を
淡々とこなすDay♡
次女が弾く
アップライトピアノの音が
愛らしく私を
包んでくれます。
子供たちの様子を眺め、
幸せだなぁ。
こう思います(^^)
「いつも順調そうって」
言われるけれど
時々、めっちゃ「奪われる感」を
感じてしまう
出来事に遭遇します。
2月は、大切な方が
企画してくださった講座を、
欠席せざるをえなかったりして
凹みました。
でも
「どんな方からも
どんな状況下でも
学ぶことがあるんですよ。」
と優しく伝えてくださった方の
言葉を励みに、
凹みを取り戻すように過ごしています。
幸せだから
もうこれ以上は
望んではいけない。
幸せでいるには、
何かを犠牲にしなければ
ならない。
どこかでこう思っていたから
くだらないことを
引き寄せて
わざわざ苦労していたのかもなと
思いました。
大好きな家族と
楽しく暮らせていて
好きな人と仕事をして
好きな人とおしゃべりして
クライアントさんに恵まれ
学びたい講座に
いーーぱい通えて！
この現実を創れたのは
あたり前ですが、周囲のおかげです。
でも、でもやっぱり
努力もしたんですよ。
見えないかもしれないけれど。
意に反したことも
やってみたり、
言ってみたりしたよ。
そして、
まだ努力が足りない！
っておもっちゃう部分もある。
だからかな？
トンチンカンな現実が
時々おこる。。。笑
感謝が全てって聞くよね(^^)
何に感謝してもいいけれど、
わたしにとっては
食事に関する事に感謝することが、
もっとも身近で
回数も多くて
なくてはならないものを
ちょこっと変えるだけでよかったから
カンタンで効果抜群だったんだよね。
食生活で人生が確実にかわる。
でも、
ポイントがずれていると
不満やストレスを増やすし、
かといって
食生活が全て！みたいに
盲信するのも
違うかなぁと思います。
それとね、
不平不満でコテコテだと、
決して、イイコト起こりません。
（食育革命™では食生活に関する不平不満を撲滅しますがその際に、主人が〇〇してくれない、子供が〇〇してくれないも取り扱います。）
食への感謝で築いた今を
別の方向へも向けて
もっとラク〜に
過ごしていこうかな。
本日も読んでくださって
ありがとうございます(^^)
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