身近な食材で365日無理なく食事を作れるシステム
「食育革命メソッド」で献立・少食・偏食などの悩みから解放
人生の土台を創る「食育革命」 主宰
栄養士・食育革命コンサルタントの小寺美江です。
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【白菜がた～～っぷり食べられる♪これ、おいしくて簡単すぎた！】
①白菜1/4個をザックザック切って、
鍋に入れる。
②塩麹を大さじ1くらい入れる。
③弱火で加熱。
④8割火が通ったら、ひとまぜする。
じゃが芋を加え、
火が通るまで蒸し煮。
以上！！！
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パーソナル食生活コンサルティング
代表 小寺美江
（食育革命コンサルタント）
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