カラダとココロの健康美アドバイザー
高久恵美子です。
実家の父、70代ケンジが
「オレの年金ばかりどんどん減っていく・・・」
と嘆いておりました
その理由が・・・・。
今年も大盛況な庭の家庭菜園🍆
種を買ったり、ネットを買ったり（鳥対策）
色々とお金がかかるらしいのです
先日も大量に配給便が届き、
韓国から帰ってきてからのこの1週間、
一度も外食・中食をしていない（できない・・・）という状況です。
↓いつかのランチ。
↓今朝の朝食。
いんげんが、
食べても食べてもなくならない不思議🙃
自炊を余儀なくさせられる
家庭菜園大豊作夏のあるあるパターンです。
↓いつかの夕食。鶏肉のトマト煮は、鶏肉しか購入していません
↓昨日の夕食。子供の頃嫌いだったピーマンも、今ではサラダに入れるほど好き
こういうのをSNSにアップすると
「いつも食事が丁寧ですごい！」
と言っていただけていますが、
写真にアップできない日も
もちろんあり
残り物の寄せ集めの時も
もちろんあります。
でもやっぱり、
私の身体は私の最高の友人でもあるから
友人は大切にしたいな♡と思っています。
食器洗いとかは手放したいんですけれどねぇ・・・。
自炊は好き。
丁寧な自炊を続けることで
変わることができたから。
これもわたし。
これもわたし。
ハイキングに行く時も
やっぱり手作りが美味しいなぁと思って
でもちゃんと自分へのご褒美もしてあげる。
その積み重ねでこうなりました
なかなかすごくないですか
というわけで、
父には、身体が許す限り頑張ってもらって、
私の自炊が頑張れる理由づくりに
加担していただきましょう
私が、どんなことをやって、失敗して、
今に至るのか、については
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日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子