たまに聞く「設定変更」と言う言葉。
分かるようで、イマイチ使いこなせず🥺
（昨日のランチ。昼間からカツオのたたき🤣タンパク質、めっちゃ大事ですー♡）
いや、たまに使っていた気もするが、
腑におちて理解はしていなかったのだと思います
ミカミカが
💎方程式は自分で設定していい。1＋1＝3 にしたっていい。
って言っていて、
「えー、あー、なるほど！！！」
そして今日、
ランギストグループのチャットで
「5kmのマラソンにお試しエントリーしてみる？」
って話が上がり、ギョッとする😵
私は
「走り方からマスターしないと無理〜💦」
って思ったけれども、
「5キロなら、ノー練習でも、
なんとか走れちゃう距離ではないか？
というのが、トレーナーさんの見立て」
とおっしゃるお仲間
わー、これぞまさに設定変更✨
「5キロ＝初心者には無理」
の設定もありだし、
「5キロ＝ノー練習でもいけちゃう」もあり！！！！
後者の設定で行きたいから
設定変更するー😍
どんどん設定変更していこう！！！！
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子