カラダとココロの健康美アドバイザー
高久恵美子です。
その昔、
ローフードという
菜食主義の理論にすっかり心を奪われまして。
あ、ちなみに
ローフードの理論は素晴らしいものです。
が、わたしが極端に取り入れてすぎて
しまっただけのこと。
ただ、
当時は「これさえ食べておけば！！！」
という意識も強く、
お肉はダメ、
魚も危険、
お米もダメ、
という感じで
野菜と果物ばかりを食べる食生活をしていました。
よかったこともたくさんあったけれど、
やっぱり偏りある食生活を続けることは
デメリットも大きく出てきます。
今回の動画も
結構大切なことを語っております♡
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日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子