カラダとココロの健康美アドバイザー
高久恵美子です。
痩せたいなら食べよう！！
「ダイエットトレーナーさんに
1300キロカロリーに抑えるように
言われています」
は、はい・・・・？？？
いまだにそんなこと言ってんの？？？
怖過ぎるー(°_°)
大変失礼なことを承知ですけれど、
正直言って、
それを疑わないことも怖過ぎるんです。
今って情報化社会なんですもん。
ちょっと調べれば
すぐにわかること。
1300キロカロリーにしていたら、
もはや生命力が保たれないレベル。
イキイキと生きたくないですか？
あなたといると
元気が出るって言われたくないですか？
大切な人たちにとっての
太陽のような存在でありたくないですか？
食事のカロリー計算なんて
面倒臭すぎてやらないけれど、
私の場合はざっと1800キロカロリーは
超えています。
カロリーなんて
気にしなくて大丈夫！！！
もう、古い情報で
世界一大切な自分を苦しめて
覇気のない人生に送り込むのは
やめにしましょう。
あなたがちょっとでも
「辛いな」
「苦しいな」
「嫌だな」
と思ったことは、
「自分はそれを望んでないですよ」
のサインなのです。
つまり、
逆のことを望んでいるのだから、
逆のことをやってあげればいいだけ♪
・楽しく食べる
・お腹も心も満たしてあげる
・笑顔の食事にする
・自信のある食事にする
・美味しいねって言える食事にする
可能ですよ^ ^
痩せたいなら食べよう！
これを次回の体験会でくまなく解説しますね(^_－)－☆
一生続く食生活を
豊かなものにして、
健康美づくりにつなげたい方は、
ぜひご参加ください。
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日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子