こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です
こちらの記事は、今月のメルマガの
リライトになります。
ヨガの先生もおっしゃっていましたが、
現代人は頑張らないと
結果が出ないと思い込み、
自分の限界を越えるまで頑張る傾向がある。
限界を越えても、
簡単には死なないので、
限界を越えていることにすら
気付かないのが現代人。
でもね、やっぱり
限界を越えてしまった時って、
自分自身が教えてくれているのですよね。
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最近、ランチ前の間食が
不要になりました。
世の中の流れ的に、
朝食は食べた方がいいんだろうなとは
思っていたものの、
時間も惜しいし、
カロリーも気になるしで、
結局食べずにズルズルときていました。
が、先生に理論を教えていただき
「だったら食べた方がいいな」と
素直に思え、
朝食時間を惜しみなく楽しむようになりました。
結構食べられるものだな、とか、
冷蔵庫の整理にもなって経済的にもいいな、とか、
お通じが朝に出るようになったな、とか、
色々メリットを感じていたのですが、
あれだけ癖になっていた
ランチ前のフィナンシェ、バウムクーヘンタイムがゼロに～。
これが一番嬉しい変化かもしれません！！
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これは、
会社員をされている卒業生さんが
くださったメールです。
朝食を食べたいよ、というサインを
カラダはずいぶん前から
教えてくれていたようですね(^_－)－☆
ガマンをしていること、
ストレスに思っていること、
やめたいと思っているのにやめられない週間は、
すでに「限界越えてます！！！」のサインです。
サインに気づいたら、
即、本当は自分は何を求めているのか？
を確認してあげて、
そこから行動を変えてあげるだけなのです。
実は全て、
答えは見えているということが
ほとんどなのですよ^ ^
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