こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。
皆さんの今日の夕食のメインは
何でしたか^ ^
今日はほーんと、
食べたいものが思いつかなくて・・・。
でも今は特に感染症対策に
タンパク質と野菜は欠かさずとる！！！
を徹底しているので
レシピを検索して
「とりつくね」に決定しました^ ^
このメルマガが届いている頃には
甘タレが絡んだとりつくねを
卵黄に絡めて・・・・
いただいていることでしょう♪
痩せたい時、
人は「食べ過ぎ」を意識して
食事回数や量を減らそうとします。
一時的にカロリー数が減れば、
間違いなく「損失分」は
痩せていくでしょう。
ですが、同時に代謝も
下げていることをお忘れなく！！！
ちなみに美食脳のいう「代謝」とは
単なる「痩せやすさ」ではありません。
代謝活動とは、
細胞の動きそのもの。
細胞が活性化されれば、
・美肌になり
・美髪になり
・エネルギーで満ち溢れ
・腸が活発になり
・むくみが解消し
・免疫力が上がり
・回復力が高まり
と良いことだらけ。
その結果、「痩せる」が叶うという
メカニズムですよ。
代謝がいい＝健康体である
ということ。
健康体であれば、
おかしな脂肪のつき方は
しないはずなのです。
食事から作ることができる健康体。
カロリーを抜く、
のではなく、
栄養をしっかりとる、
の発想に切り替えていきましょう！
1日でも若いうちに、
一生お付き合いする大切なカラダのケアを
していきましょう(^_−)−☆
9月スタートクラス
・美食脳マイスター2級
・美食脳マイスター1級
ご案内をメルマガからスタートしています✨
ご興味のある方はメールマガジンに
ご登録くださいね(^_−)−☆
＊＊
ブログでは書いていないことや、
最新情報はメールマガジンでお知らせしています。
LINE公式からメルマガ登録できます。
読者登録がまだの方はぜひ！
◇「読むだけで5kg痩せた！」と言われる食事改善法
↓↓
毎日の食事は、カラダとココロの両方の健康美をつくってくれます！
現在2,600名の方が一緒に食事の勉強中♡→公式メール講座配信中
今がどのような状況であっても、「今」が次の「今」をつくります。
今日の「今」から自分が喜ぶものを選択しましょう♡
これまでいただいたご感想はこちらです。