こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。
今日、友人たちと
熱を測定しあっていたのですが、
やっぱり!!!!!
・スラリとした体型で
・肌が潤っていて
・髪も艶々で
・いつも元気で素敵
な女性の体温は高い!!!!
と言ってみんなで笑っていました。
いや、本当に。
代謝がいい方は、
生理周期でいう低温期でも
36度台後半をキープしている方が
多いです。
とはいえ、私もその昔、
35度台をずっとキープしていました。。。
低代謝の場合、
・体温が低い傾向にある
・むくみやすい
・冷え性
・乾燥肌
・髪の毛がパサつく
・抜け毛が多い
・風邪をひきやすい
・疲れやすい
という症状が出やすくなります。
代謝がいい人の場合は、
その逆の状況が手に入るということですね^ ^
・体温が高い傾向にある
・むくみづらい
・いつもポカポカ
・うるおい肌
・艶々の髪の毛
・コシのある髪
・いつも元気
代謝のいいカラダになるためには、
栄養とカロリーを
それなりに必要とします。
それなりの栄養とカロリーを
細胞が必要とするから。
細胞が元気＝代謝がいい
代謝がいい、というのは、
健康的であり、美しさも増すということ。
なので、
やっぱり食事はしっかり食べるに
越したことはないのですね^ ^
これからも、
恐れることなく
毎日の食事を美味しくいただき、
代謝をあげていきましょう！