今夜は、
オンライン公開相談会を開催していました。
食事の勉強をインプットして、
その学びを行動としてアウトプット
していく過程で、
どうしても思った通りにいかないこと、
生じる疑問が出てきます。
そんなときに
お役に立てる場所を作りたいと思い、
今年からスタートした試みが
オンライン公開相談会です。
現在美食脳マイスター2級受講中の方より、
「麺類が好きで、
どうしても麺類が多くなってしまう。
どうしたらいいか？」
とのご質問をいただきました^ ^
麺類を全否定する理由もないのですが、
やはり日常的に食べたい主食は
お米に叶うものはありません。
でも、麺だって
食べてイケナイことはありません。
自分の「食べたい」という欲求を
満たすことも食事の大きな役割です。
心の栄養もしっかり補わないと、ですね。
ただ、麺の過剰摂取は避けるべし。
なので!!!!!!
「麺を食べたい!!!!!」
なら、他にどんな工夫をして
自分の体を労ってあげたい??
その答えを実践してあげれば、
カラダへの負担を減らしてあげることができます。
彼女が導き出した答えはこちら。
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麺を食べすぎないこと。
他の栄養素を網羅することも考慮すること。
そのために、
他にも野菜とタンパク質をプラスして
食事バランスを整えた上で
麺類を楽しむこと。
――――――――――
でした。
素晴らしい考え方です♪
修行しにこの世に生まれたわけではないのだから、
食べたいものは食べることを自分に許可する。
その代わり、
好き放題の食事にしないことが
美しくあるために必要な考え方なのです。