最近、仕事以外で知り合った中で
「こんな妹いたら最高だな～」という子がいます。
なんといっても、
笑顔が最高。笑
いつも朗らかで
自然と周りを元気にしちゃうような存在。
スピリチュアルの人の本に
「怒りは人に病気をもたらす」
というのがあって、
西洋医学育ちの私は
「どーゆーことー？？」と
びっくりしていたのが数年前なのですが、
（人をよく攻撃する人、
文句ばかり言っている人、
人に指摘ばかりしている人、
が重大な病気になりやすいそう）
今ではそれもうなづけます。笑
だって、その逆がなんとなくわかるから。
「笑顔は人に幸せをもたらす」
健康的な美しさのためには
栄養も必要だけれど、
やっぱり心の健康なしに
真の健康美はあり得ないと思っているので、
・美しい心を持つこと
・美しい食事をすること
この2つは
永遠の私のテーマでもあります♡
美しく健全な心を持ち続けるって
人生いろいろある中で
なかなか難しいように感じるけれど、
「笑顔の先づくり」は
効果テキメンだと思っています(^ ^)
試しに、実験をしてみてください。
鏡の前に立ち、
笑顔を作ってみる。
その笑顔のまま、
嫌いな人を思い浮かべて、
「なんだ、このやろー」
「ばかやろー」
「ムカつくんだよ」
って言ってみてください。笑
多分、言葉にするほど
同じような感情にはならないと思います。
先に、笑顔を作ってみる。
すると、
それに見合った感情が生まれやすくなる、
というわけです。
もちろん、
ほんとに心が疲れている時は
無理をしなくていい。
思いっきり泣いて怒って悲しんで、
涙をいっぱい出したらいいですね^ ^
でも、そういう感情を持ち続けていても
埒が明かないので、
1時間限定と決めて、
その後は笑顔の先づくりをしてみる。
家で一人でいると
またマイナスの感情に戻ってしまうから、
そんな時は無理矢理外に出てみる。
お散歩したり、
カフェに行ったり、
何も買わなくてもいいから
デパートや本屋に行ってみたり。
笑顔は
まず自分を幸せにしてくれるし、
周りに安心感を与えることができます。
ついでに表情筋にも働きかけて
たるみ防止にも効果的！！！
最高の毎日をつくる
0円で手に入るとっておきのスパイス。
THE 笑顔。
最強です✨
↑美味しものを食べると、自然と笑顔になりますよね♡笑 単純。
＊＊
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