こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会の
高久恵美子(たかく)です。
しっかり食べるほど美しく健康的になる
毎日の食事の選び方について発信しています。
【美食脳】
美しい心身で人生の質を高める食の教養
・サプリメント
・カロリー計算
・ダイエットのための運動
は不要です。
食×ライフスタイル×思考
を合わせて整えることで
「真の健康美を自らつくりだし
自信と笑顔溢れる女性を増やす」
という想いで生まれたメソッドです。
ダイエット講座ではなく、
あくまでも体質改善を目的としています♪
おかげさまで、
多くの方から日々、変化のお喜びの声をいただいております✨
実録！これを食べたら下っ腹がシュッとした！
「カラダが重い～」
「食事を減らしているのに
体型が変わらない～」
「何をしたら下っ腹が
ぺったんこになるの～」
そんな思いをしている方は必見です^ ^
美食脳の卒業生のオンライングループで
毎月Live配信をしています。
先日、ゲストとしてご登場いただいたのが
卒業後6年目の美人妻。←言い方w
初めてセミナーにお越しになった時のことを
今でも鮮明に覚えています。
美しいキャリアウーマン風の方で、
セミナーの後、虎ノ門ヒルズに
一緒にお茶しに行ったのですが、
その場で
・長期講座を受講したいこと
・現在他の勉強をしているので
落ち着く2ヶ月後に受講したいこと
をお話しされていました。
先日のLive配信で、
彼女にこう聞いたのです。
「Yさん、初めて会った時から
体型に困っている様子も、
体調に困っている様子もなかったのに、
どうして食の勉強をしようと思ったのですか？」
と。
すると、こんなことをシェアして
くれました^ ^
「当時、秘書として働いていて
外食の機会も多く、
自分なりに翌日に調整をする、
ということをしているつもりでした。
でも40歳を超えるにつれ、
自分なりの調整では追いつかないのを
感じるというか・・・・。
翌日のカラダの重さが気になってきて、
自分が続けられる食ってどんなだろう？
と調べ始めていた時だったのです。」
そして！！！！！
「3ヶ月講座（現在の2級・1級講座）を受けるまでに
ちょっと時間が空いたのですが、
それまでにセミナーで教わったことだけは
実践してみました。
特には、野菜をプラスする、
ということだったのですが、
すぐにその効果を感じました。
お通じがしっかり出るようになって、
下っ腹がシュッとするような感じで
あー、食べ物を変えるだけで
こんなに変わるんだと嬉しく思いました。」
とのこと^ ^
そうそう、野菜の食べ方を変えるだけで
体感を得る方はすごーく多いです。
「野菜はかなり意識しているつもりでしたが、
まさかこんなに採れていなかったとは・・・」
「野菜は十分にとっているつもりだったのに、
食べ方に偏りがあり過ぎました・・・」
「全くもって野菜がとれていませんでした・・・」
と気付かれた後に、
本当の野菜の取り方を実践していただくと。
・
・
・
「お通じがハンパない！！！」
「ニキビができなくなりました！！！」
「漢方薬が不要になりました！！！」
「体のむくみがスッキリして
体重も落ちました。」
（この場合は水分のことですけれどね）
などなどの体感のご感想メールが
バンバン届くようになります^ ^
衣替えもそろそろ終わったであろう時期。
体に溜まった不要なものを
外に出しやすくするのは
紛れもなく野菜の食べ方にあり(^_－)－☆
久しぶりに
「スーパーで買える野菜だけでキレイになれる！
本当の野菜の食べ方講座」
を開催します。
これまでに400名以上の方に
ご受講いただいております^ ^
予定は6月12日・15日です。
メルマガからご案内しますので、
ご興味のある方は
メルマガ登録をしておいてくださいね
⏬ダイエット講座ではありませんので
お気をつけください。
副産物的に痩せていく方は
多数いらっしゃいますが、
外食頻度・間食頻度が高い方や、
ダイエット歴が長い方は、
「過去の行動が現状をつくる」は
公平なルールとなります。
【食事の足し算を身につけます！】
毎日の食生活のバランスを
しっかり身につけたい方向けの講座は
【食事の引き算を身につけます！】
間食や外食が多い分、
デトックス力を高めたい方、
自分だけではなく家族の健康美まで
ケアできるようになりたい方向けの講座は
これまでいただいたご感想はこちらです。
受講生の91%以上の方が、
体質改善効果を体感している
美食脳マイスター1・2級講座はこちらです。
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毎日の食事は、カラダとココロの両方の健康美をつくってくれます！
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今がどのような状況であっても、「今」が次の「今」をつくります。
今日の「今」から自分が喜ぶものを選択しましょう♡