朝、5時に目覚めてもまだ暗いので、
最近は2度寝をよくしています！笑
それでも、朝は、
ゆっくりストレッチやヨガ、
筋膜リリースグッズで
ゴロゴロ全身を伸ばしてほぐして。
お腹もペコペコの状態で、
朝ごはん。
コロナ生活になってからは、
「作り置き」という手段の価値に気づき、
3日に1回だけ、
一生懸命ストックを作っています。
在宅でのお昼は、
絶対に作らずに済むように！！！！
くらいの闘志を燃やしています。笑
だって、3食作っていたら
気持ちもめげるから。。。
私はね(^_−)−☆
後片付けとかの時間も考えると
いくら自分のためとはいえ、
ちょっと苦痛なのです。
だから、ランチは
作り置き。
夜も3日に1回自炊するくらいで
あとは作り置きで済んだら最高だな〜と
買い出しの時に計算しています。
↓今朝の朝食も作り置きのみです。
今日の夜も、
ほぼ昨日の夕食と同じです。笑
↓昨日、たっぷり作り置きしました^ ^
だから今日は、
動画教材でフルに勉強の時間が
作れました。
今年は、
ライティングと投資のステップアップをしたくて、
目下、本やら動画やらで勉強中。
特に投資がようやく面白くなってきて・・・。
看護師時代から
積み立てていたものがあるので、
それを崩して新たな投資に活用するか、
そのまま寝かせるべきかなど、
うーん、そうやって考えるのか、と
まだ結論は出ていないけれど、
HOWの勉強が面白い。
夕方は、
散歩にも行き、
6,000歩歩いてきました。
こういう寒くて乾燥の季節は、
昔なら決まって風邪をひいていたので、
こうして超元気に冬を過ごし、
健康に好きなことに時間を
使うことができている今が
本当に奇跡のようで嬉しいのです^ ^
もちろん、奇跡なんかではなく
自分で作り出した現在だし、
現在が未来を作っていきます。
だから、
自分を丁寧にする行為が
やめられないし、
必要性が分かっているから
もっと出来るケアはしてあげたいなと
思います。
自分＝カラダ・ココロ・空間
自分を取り巻く全てだな〜と
ひしひし感じるのは
年齢のせいでしょうか^ ^
カラダのケアだけではなくて、
ココロの成長も欠かせないし、ケアも必要。
空間の中にいる自分こそ、自分なので
やはり美しい空間に身を置くというのも
需要な要素だなと感じます。
大学生の頃、
豚小屋みたいな（本当に・・・）
散乱部屋になることもしばしば。
急に父が当時のアパートに
きてくれたことがあったのですが、
びっくりしただろうなぁと、
その日からちょっとは意識するように
なったのですが、
そうは簡単に
片付けぐせはつきません・・・。
カラダも大変な肥満状態だったしね・・・。汗
当時から料理はよくしていたけれど、
まさかこんなに栄養バランスのとれた
食事の意味を理解して
自分のために作っているだなんて、
自分で自分に驚きです。
↑
いつかの夕食。
学生の頃は、ケーキが夕食のこともよくありました。。。
先日、事務局の順子さんと
ミーティングをしていて、
生後3ヶ月に満たない姫も
登場してくれたのですが、
いわゆる高齢出産の順子さんですが、
産前産後はいたって経過良好とのこと^ ^
姫も順調です♡
きっと、順子さんに育てられる姫は、
食事に関しては
大きな問題は起こらないだろうし、
成長過程で
大きな肥満や痩せや
体質の悪さで思い悩む状況も
避けられる可能性が高いのではないかなと
勝手に信じております^ ^
2021年は、
30代最後の年と、
40代スタートの年になります。
もっともっと
健康美に向き合い、
最高のステップアップをしたいなと、
もうちょいギアを入れて
自分と向き合うことの楽しさを
堪能していきます♡
そうそう！
今、イケメンズが、
協会ホームページをどんどん
ブラッシュアップしてくれています。
是非是非、
気になるページがあったら
読んでみてくださいね^ ^