爪が割れやすい・二枚爪になりやすい・・
ということは、
カラダの中にも栄養障害を
起こしているということ。
不足に気づいたら
足せばいいだけです。
わたしも食事が散々だった時は、
ジュースのプルタブすら
開けられなかった・・・。
今は・・・。
ジュースを飲まないから
わからない♡
今日のメルマガは
「なぜ爪がもろいのか？」
についてお届けしますので、
身に覚えのある方は
ぜひ読んで欲しい
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美味しく楽しくしっかり食べて
自分と家族の健康美を叶える食事法
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今朝の朝食。
昨日、アジフライ用に作った
タルタルソースが
大量すぎてリメイクしました。
材料は、
ほぼ玉ねぎ、
ほぼピクルス、
ほぼゆで卵。
ちなみに、
市販のマヨネーズも使っています。
すごい残念がられるのですが、
そこまでこだわっていたら
大好きな夕飯の時間に間に合わないから、
手を抜くところは抜きます。
アジフライあげて、
タルタルソース作って、
ひじき煮て。
これだけで
栄養も心も満足だよ。
夜は、インスタで見た
チョコレートサラミを作ってみました。
材料の70%くらいはこれ。
大学生ぶりくらいに買いました。
美味しくないんだよね・・・・。笑
ナッツとドライフルーツたっぷり入れて、
チョコレートバーになっているはず。
遅い時間だったので、
冷やし固めるために
冷蔵庫に入れたまま
まだ見てもいません。
美味しくできていたら、
また紹介しますね^ ^