＼しっかり食べてキレイになる／
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
朝のブログに書いた通り、セレブな雰囲気の街・表参道で、イケメンスタイリストBANさんに、しかと調理をされてきましたTAKAKUです。
はい。まさに「まな板の上の鯉」状態で、「こうしてほしい」的な言葉を一切発する間も無く、わたしのヘアスタイルは出来上がっていったのでした。
出来上がりは・・・・・。超お気に入り❤️
今、ドラマ「スーツ」の鈴木保奈美にはまっておりまして、あの、年収１０億円設定の女社長のヘアスタイルとハイブランドの服たち。めっちゃかっこいい❤️
で、BANさんのナイスなセットのおかげで、まさにヘアスタイルだけは鈴木保奈美さんになりましたよ〜。
よは満足じゃ
あー、今日、誰かこのままデートに誘ってくれないかなーという仕上がりでございます
うん、誰からもお誘いがなかったら、月島か八丁堀の最近行きつけのバーに繰り出そうかな・・・。
今日の外はさほど寒くないしね。
↑昨年作ったクリスマスリース。なかなかの出来栄えでございますでしょ^ ^
さてさて、
●あなたの美しさは、ちょっとの行動で簡単に増す
ということですが、ここでも出てきました。「簡単」という言葉。
頭固い人は、口癖にするといいですよ。「簡単だよ」と。
コース開催中にも、「それはねー、簡単ですよ、・・・だということは・・・・を工夫すればいいんです。」という言葉がバンバンでてくるのですが、それは本当にとっても簡単なことばかり。
「野菜を食べているつもりなのに、お通じが固い気がする」
→水分を多めに摂りましょう。なぜなら・・・・・。
「加熱野菜がなかなかとれなくて・・・。慢性的に不足しています。」
→お味噌汁を具沢山にしてみましょう。そうすることによって・・・。
「昼も夜も外食で、なかなかバランスが整いづらいです。」
→朝ごはんの比重を高めていきましょう。なぜなら・・・
という感じで、「今」工夫しているつもりでも手応えを感じていないことには、やはり何かしらの不足があるわけでして、そこに気付いたら対処を加えてあげる必要があるということです。
実際、多くの人が変えるべきことって、ごくごく些細なことだったりすることがほとんど。
お弁当はすでに持参するタイプの人。
もうね、めっちゃ美人体質になるチャンスを持っているということです。
お弁当をせっかく持参しているのに、内容がしっちゃかめっちゃかだったら意味がないので、そこを修正しよう。
朝ごはんは必ず食べるタイプの人。
大変素晴らしいです。朝ごはんを食べる人の方が、代謝が上がることは科学的にも証明済み。
ただし、何をどう食べているかが重要。
本当に美人体質になるための朝食タイムになっている？
そこを確認しましょうよ。
炭水化物は必ず食べるタイプだけど、パンも好きという人。
大変よろしいです。
炭水化物を抜いている期間が長ければ長いほど、痩せにくい体をつくるので、「抜いていない」だけでも金メダル！！
パンが好きなのね。好きは好きでも、好き放題はだめ。美味しく食べたいなら、条件付きにしていきましょう。
こんな感じで、実はちょっとの行動をプラスしてあげるだけで、わたし達の美しさって増やしていくことが可能なのです。
なんとも簡単なことなのでしょう。
自分の毎日の行動に、何をプラスしていけば美しさが増えるようになるのか？？
そこを確認する方法はこちらです。
わたしに会いにいらっしゃ〜い❤️
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https://bishokunou.com/2018_tabeguse/