こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。
密かに書き綴っている、美食脳ラボというサイト。
認定講師にも記事をアップしていただいています^ ^
美食脳では、ダイエットを推奨するのではなく、「体質改善」という視点で食生活を見直していただいています。
なので、今回は体質改善について記事にまとめてみました。
エステに行ってもお肌が変わらない。
サプリメントを飲んでも体感の変化がない。
運動をしても体力がつかない。
それは、体質改善の方法を変えてみるといいですよ〜、という話です。
体質って、「生まれつき」ではないので、きっとあなたも変われます。
太りやすい体質は、生まれつきではなくて、そういう習慣をしてしまっているから。
ニキビができやすい体質は、生まれつきではなくて、やっぱりそういう習慣をしてしまっているからなんですね。
ちなみに、過去のわたしが「自分の体質」だと思い込んでいたものは、
・太りやすい体質
・ニキビができやすい体質
・冷えやすい体質
・便秘しやすい体質
・冷えると下痢しやすい体質
・生理痛が強い体質
・頭痛もちの体質
・肩こりしやすい体質
・風邪をひきやすい体質
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たくさんあります
でも、これら全てが勘違いでした
これは、多くの美食脳メンバーも体感されていること。
何歳からだって、体質改善は可能です^ ^
本当の体質改善は、体の中にあり！！
本当の体質改善は、毎日の食事にあり！！
ご興味ある方は、ぜひ読んでみてくださいね！
美食脳ラボ：体質改善を食事でする方法について