冬だから、乾燥肌は仕方ない〜？？
アラフィフだから、
肌の衰えは仕方ない〜？？
誰がそんなこと、
決めたのですか！！！
もしかしてそれ、
自分の体質による
「思い込み」だけかもしれませんよ〜(^ ^)
＊美食脳アカデミー協会認定講師の皆様との勉強会中
こんにちは。
高久恵美子です。
日本全国、世界各国、
どこにいても必ずチェックしているのが、
美食脳メンバーの皆さんから届く
食事レポートです(^ ^)
こちらには、
日々の変化なども記載いただいておりまして、
交換日記のようで、
拝見させていただくのが楽しみなのです。
ニセコで迎えた朝、
静岡から参加されている浩美さんから、
こんな素敵なレポートが届いておりました。
「息子のサッカーの夜の会があり、
うっかりノーメークで行ってしまいました。
が、『肌がキレイ過ぎる！』と
褒めてもらえましたー！！
そして、
『どうしたら、アラフィフで
そういられるのか教えてー！』
とも言われました。
真冬のお肌でそんなことを言われるなんて、
嬉しかったです。」
これは嬉しいですね〜(^ ^)
浩美さん、やりましたね！
浩美さん、アラフィフですし、
３人の男の子のママでもあります！
バリバリの「お母さん」なんです(^ ^)
最近、パーマもかけられて、
「どんどんキレイになっている！」と
美食脳メンバーの中でも話題です。
真冬のこの季節、
お肌の乾燥度をMAX感じる時期。
頬は乾燥し、
ファンデーションはうまくのらず、
目尻や口元は粉をふく・・・。
そんな時期にも関わらず、
スッピンお肌を褒められてしまった
アラフィフ母さん浩美さん！！
お肌は、上から一生懸命
高価なものを塗りたくっても
実は効果は薄いものなのです。
なぜなら、
肌は細胞で作られているから。
皮膚の下でつくられた細胞が
どんどん上に上がっていき、
お肌の表面になっていきます。
だから、一番最初に作られる、
一番下の部分からキレイに
していく必要があるのです。
肌のターンオーバーは基本２８日周期。
たった１日、エステに行ったり、
たった１日、お肌のために
コラーゲンをとるよりも、
２８日間、毎日の細胞づくりのために
いい食事をする方が断然「勝ち」なわけです。
食生活を整えて、
１ヶ月以上たったころに、
今までの自分のお肌との変化を
大きく感じることができますよ(^ ^)
では、どうやってスッピンでも
褒められるお肌になれるのか？？
それは、美肌細胞のもととなる、
タンパク質を毎日欠かさずいただくこと。
タンパク質ってなんでしたっけ(^ ^)？
そうです！
お肉、お魚、卵、大豆製品、ですね！
（＊美食脳では乳製品はオススメしておりません。）
細胞も元気になり
潤いも保ってくれます。
粉吹きしやすい、乾燥肌さんは、
タンパク質を毎日の食事で確保できているか、
しっかり見返してみてくださいね！
まずは、
しっかり確保していくことがスタートです。
「何を」「どのくらい」については、
３月からスタートする
お得な９時間コースで
簡単に学ぶことができるよう、
ただ今準備中です(^ ^)！
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