食事の食べ方に、
「これ！！！」という正しいものって、
ないと考えています。
だって、それを知ったところで、
自分で実践できなければ、
それは「間違い」だから。
「間違い」をたくさん繰り返している人ほど、
「こういう時はどうすればいいのか？」
「これを食べるべきなのか？」
と、スポット的な考え方に
自分をはめ込んでしまい、
うまくいかなくなります。
＊３月より、講師陣とともに、美食脳アカデミー協会が
本格始動いたします(^ ^)
こんにちは。
美食脳アカデミー協会高久恵美子です。
お正月が明けて届く、
３ヶ月グループ講座の生徒さんからの食事レポートに、
連なって書かれている言葉があります。
それが
「あんなに食べたのに、
体重が増えていないお正月は初めてです！」
過去、偏った食事療法をしていたわたしは、
「食べてはイケナイもの」
「やらなければいけないこと」
に疲弊していました。
だから、こういう考え方を
しないで済む方法を見つけました。
セッションや１DAY講座でいただくご質問で、
「こういう時はどうしたらいいんですか？」
「わたしは、ランチに何を食べるべきですか？」
というスポット的なご質問をいただきますが、
実はこれ、「正解ってないんです！」ということ。
体質も異なれば、ライフスタイルも異なる。
だから、自分の体質やライフスタイルに合わせて、
ご自身で「どうするべきか」は
決めていただくことが大切です。
ただ、その判断基準を明確にするために、
やはり基本の食事の知識を
身につけていただく必要はあります。
それを学んでいただくのが、
３ヶ月グループ講座です。
世の中、
グリーンスムージーが流行っていますが、
基本、わたしども美食脳アカデミー協会は、
グリーンスムージーを
「食事」とはみなしていません。
でも、それを
朝食に選んでいる生徒さんもいらっしゃいます。
それは、その生徒さんの
「ベターな選択」なのです。
それでいいのです。
体質もライフスタイルも十人十色ですから、
食事の選択も十人十色あるべき。
でないと、「～するべき」な食事になってしまい、
それはまるで修行のよう。
食事は楽しむものです。
人を笑顔にするものです。
だから、自分の「正解」は
毎日毎日、
自分で判断できるようになることが必要です。
その方法をリカバリーと呼んでいます。
完璧な食生活は、毎日は難しいですよね。
そんな時は、
リカバリーをしてもらっています。
今年のお正月、
どの生徒さんも、飲み会続き、
お節にお雑煮に、焼肉に、だったようですが、
食事を楽しみながらも体重が増えないのは、
各々がリカバリーをしているから。
飲み会続きだから、と
食べっぱなし・飲みっぱなしはしないこと。
仕事上、外食ばかりだからと、
あきらめないこと。
あなたにも、できることは
たくさんあります。
大切なのは、小さな工夫の積み重ねです。
その小さな工夫に積み重ねの第一歩として、
１DAY講座では、
「本当の野菜の食べ方」について
お伝えさせていただきます。
明日は、１月ラストの開催日。
明日、お会いできる皆様、
楽しみにしております！
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９１%の女性が変化した！！
「本当の野菜の食べ方」
１DAY講座
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２月４日（土）10:30-13:00＠本郷三丁目 満席・キャンセル待ち
２月５日（日）10:30-13:00＠茅場町 満席・キャンセル待ち
１月２日（月）満席・終了
１月７日（土）10:30-13:00＠水道橋 満席・キャンセル待ち
１２月１日（木）満席・終了
１２月４日（日）満席・終了
１１月３日（木）満席・終了
１１月６日（日）満席・終了
http://ameblo.jp/smile-peace-e/entry-12195440975.html